2.網(wǎng)球肘
打球后肘關(guān)節(jié)疼痛，那準(zhǔn)是打球造成的“網(wǎng)球肘”,是反手動(dòng)作不順暢、別著勁打的結(jié)果。其對(duì)策是，加強(qiáng)揮拍動(dòng)作練習(xí)，培養(yǎng)正確的動(dòng)作習(xí)慣。
3.眼睛被球打到
羽毛球速度很快，眼睛被球打到的意外時(shí)有發(fā)生。所以，打球時(shí)切記兩點(diǎn)：在網(wǎng)前一定要舉拍;雙打中，同伴在后面擊球時(shí)千萬(wàn)別回頭。
4.膝關(guān)節(jié)勞損
羽毛球是個(gè)很“用膝”的運(yùn)動(dòng)。作為經(jīng)常吃勁的關(guān)節(jié)，如果膝蓋周圍的肌肉力量不足，就會(huì)慢慢造成勞損。對(duì)策是，常練習(xí)靠墻半蹲，加強(qiáng)腿部肌肉力量。
大家在打羽毛球的時(shí)候，要小心不被這四種情況傷害到，羽毛球雖然很健身，要注意正確的姿勢(shì)和力度。
結(jié)語(yǔ)：只有詳細(xì)的了解了羽毛球規(guī)則，才能避免自己在球場(chǎng)上犯錯(cuò)。上文詳細(xì)的為大家介紹了羽毛球比賽進(jìn)行時(shí)違例規(guī)則，希望大家能多了解，并且在打羽毛球的時(shí)候要注意安全，避免關(guān)節(jié)損傷哦!
