打羽毛球的好處 經常打羽毛球有益于身體健康(3)

  增強友誼

  通過打球、比賽不相識的都互相認識了,了解對方的性格,真正以球會友,友誼長存。

  提高技能

  通過球友組織比賽,激發(fā)技能訓練,球友之間互相學習,共同提高。

  開心娛樂

  養(yǎng)生專家講:每天要大笑三次,對人的精神舒暢,促進五臟六腑活動非常有好處??膳懦凉釟?、邪氣。只要羽毛球一發(fā),一場球打下來,要笑十次以上,使人的心情保持快樂。

  身體靈敏

  打球的人都精神抖擻,精道道的,身體靈活,四肢勤快,打羽毛球的,身體關節(jié)骨胳都用的上,采取抽吊結合,四方球、左右勾球、變化多樣,使身體靈活多變。

  健腦增智

  羽球人員要動腦打球,不是不動腦擊球,叫打球先打腦,要研究對方弱點、致命地方,因人而宜,以人為本,堅持以我為中心,以主動為動力,以快速為法寶,以贏球增信心。

打羽毛球的好處 羽毛球 羽毛球規(guī)則 
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