羽毛球常識(shí) 羽毛球的規(guī)則有哪些

  羽毛球可以說是我國的國球,它在我國的普及率是非常高的,上至幾十歲的老年人,下至幾歲孩童幾乎是人人都會(huì)打羽毛球,并且也是家家都備有羽毛球拍。常常可以看到很多人或在小區(qū)或在公園打著羽毛球,甚至在大部分學(xué)校的體育課上都可以看到大羽毛球的身影。那么對(duì)于羽毛球的比賽規(guī)則你了解清楚嗎?打羽毛球的技巧以及好處你又知道多少?下面小編就向您一一介紹吧!

  打羽毛球的技巧是非常重要的,這也是為什么現(xiàn)在會(huì)有那么多的人喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的原因所在,我相信只要堅(jiān)持經(jīng)常練習(xí)的話,那么就也一定能夠取得很好的效果,平時(shí)的時(shí)候一定要注意好這些方面。

打羽毛球的技巧

  打羽毛球的技巧

  羽毛球雖說是一種戶外運(yùn)動(dòng),但是同時(shí)它也是一種競技運(yùn)動(dòng),既然是競技運(yùn)動(dòng),那么就會(huì)有輸贏之分的。想要打好羽毛球,贏得比賽,那它的一些技巧是要好好掌握的,即使不是比賽只是平時(shí)玩玩的,掌握好技巧才會(huì)打的好也才會(huì)使身體得到一定的鍛煉。

  單打的打法類型

  單打的打法是根據(jù)比賽者的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)等條件而形成的技術(shù)打法,常見的大約有以下五種。

  1、控制后場,高球壓底

  從發(fā)球開始就運(yùn)用高遠(yuǎn)球或進(jìn)攻性的平高球壓對(duì)方后場底線,迫使對(duì)方后退,當(dāng)對(duì)方回球不夠后時(shí),以扣殺球制勝;或當(dāng)對(duì)方疏于前場防守時(shí),就可以以輕吊、搓球等技術(shù)在網(wǎng)前吊球輕取。輕吊必須在若干次高遠(yuǎn)球大力壓住后場,對(duì)方又不能及時(shí)回到前場的基礎(chǔ)上進(jìn)行。這種打法主要是力量和后場的高、吊、殺技術(shù)的較量。對(duì)初學(xué)者,這是一種必須首先學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)打法。

  2、打四角球,高短結(jié)合

  在后場,以高遠(yuǎn)球、平高球和吊球,在前場則以放網(wǎng)前球、推球和挑球準(zhǔn)確地攻擊對(duì)方場區(qū)前后左右四個(gè)角落,調(diào)動(dòng)對(duì)方前后左右奔跑,顧此失彼,待對(duì)方來不及回中心位置或回球質(zhì)量差時(shí),向其空檔部位發(fā)動(dòng)進(jìn)攻制勝。這種打法要求進(jìn)攻隊(duì)員具有較強(qiáng)的控制球落點(diǎn)的能力和靈活快速的步法,有速度,否則難占上風(fēng)。

  3、下壓為主,控制網(wǎng)前

  主要通過后場的高遠(yuǎn)球、扣殺、劈殺、吊球等技術(shù),先發(fā)制人,然后快速上網(wǎng)以搓、推、撲、鉤等技術(shù),高點(diǎn)控制網(wǎng)前,導(dǎo)致對(duì)方直接失誤,或被動(dòng)擊球過網(wǎng),被進(jìn)攻隊(duì)員一舉擊敗的一種打法。通常也稱“殺上網(wǎng)”的打法。這種打法是進(jìn)攻型的打法,能夠快速上網(wǎng)高點(diǎn)控制網(wǎng)前,速度耐力和力量耐力也要求較高。這種打法,體力消耗較大,如果碰上防守技術(shù)好的對(duì)手,體力就往往成為成敗的關(guān)鍵因素。

  4、快拉快吊,前后結(jié)合

  以平高球快壓對(duì)方后場兩底角,配合快吊網(wǎng)前兩角(或運(yùn)用劈殺)引對(duì)方上網(wǎng),當(dāng)對(duì)方被動(dòng)回?fù)艟W(wǎng)前球時(shí),即迅速上網(wǎng)控制網(wǎng)前,以網(wǎng)前搓、鉤球結(jié)合推后場底線兩角,迫使對(duì)方疲于應(yīng)付,為前場撲殺和中、后場大力扣殺創(chuàng)造機(jī)會(huì)。這也是一種積極主動(dòng)、快速進(jìn)攻的打法。這種打法,要求運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)好,特別是速度耐力要好,技術(shù)全面熟練,而且還具備突擊進(jìn)攻的特長技術(shù)。

  5、守中反攻,攻守兼?zhèn)?/strong>

  以平高球和快吊球擊向?qū)Ψ角昂笞笥宜膫€(gè)角落,以調(diào)動(dòng)對(duì)方。讓對(duì)方先進(jìn)攻,針對(duì)進(jìn)攻方打的高遠(yuǎn)球、四方球、吊球等,加強(qiáng)防守,以快速靈活的步法、多變的球路和刁鉆準(zhǔn)確的落點(diǎn),誘使對(duì)方在進(jìn)攻中匆忙移動(dòng),勉強(qiáng)扣殺,造成擊球失誤,或當(dāng)對(duì)方回球質(zhì)量較差時(shí),抓住有利戰(zhàn)機(jī),突擊進(jìn)攻。

  這種打法要求隊(duì)員具有攻中有守,守中有攻的控球和反控球能力,不僅應(yīng)具備優(yōu)良的速度耐力、靈活的步法、準(zhǔn)確快速的反應(yīng)和判斷應(yīng)變能力,更應(yīng)具有頑強(qiáng)的拼搏精神和心理素質(zhì),這樣才能在逆境和被動(dòng)橘中保持沉著冷靜,并奮起反擊。我國羽壇名將韓健即是典型的這種打法。

單打的接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)

  單打的接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)

  (1)接發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球。一般可用平高球、吊球或殺球還擊。但如對(duì)方發(fā)球后站位適中,進(jìn)攻時(shí)要注意落點(diǎn)的準(zhǔn)確性。若用殺球、吊球還擊,自己的速度要跟上;如果對(duì)方發(fā)球質(zhì)量很好就不要盲目重殺,可用高遠(yuǎn)球、平高球還擊,伺機(jī)再攻,或者用點(diǎn)殺、劈殺、劈吊下壓先抑制對(duì)方。

  (2)接發(fā)網(wǎng)前球??捎闷酵魄颉⒎啪W(wǎng)前或挑高球還擊。當(dāng)對(duì)方發(fā)球過網(wǎng)較高時(shí),要搶先上網(wǎng)撲殺。接發(fā)網(wǎng)前球的擊球點(diǎn)應(yīng)盡量搶高。

  (3)接發(fā)平快球。要觀察對(duì)方的發(fā)球意圖,隨時(shí)要做好準(zhǔn)備。借用對(duì)方的發(fā)球力量快殺空檔或追身都能奏效,也可借助反彈力攔吊對(duì)角網(wǎng)前。

  打羽毛球的技巧每一種都是非常值得人們學(xué)習(xí)的,所以平時(shí)的時(shí)候就一定要注意好這方面的應(yīng)用,因?yàn)樵谇驁錾系臅r(shí)候,如果你的技巧很好的話,那么無疑就可以為你多加很多分了。

  結(jié)語:看了本文相信你對(duì)羽毛球比賽的規(guī)則以及打打毛球的好處和技巧都有了一定的了解,那么在看羽毛球比賽時(shí),你就不會(huì)那么迷迷糊糊的,對(duì)于裁判的一些判斷你也可以清楚的知道原因了。另外,在平時(shí)打羽毛球的時(shí)候可以多用用這些技巧,相信假以時(shí)日你打羽毛球的技術(shù)就會(huì)有質(zhì)的飛躍,那么對(duì)于那些好處你的體會(huì)也會(huì)更深刻。

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