掌握羽毛球技巧對(duì)羽毛球愛好者來說是很重要的，很多人都會(huì)練習(xí)羽毛球，兒童堅(jiān)持打羽毛球的好處也有很多，那么初學(xué)者應(yīng)該怎么學(xué)習(xí)羽毛球反手擊球技巧?感興趣的朋友可以來看看哦，也可以推薦給周圍的小伙伴們哦。
打羽毛球的技巧之反手擊球
打羽毛球的技巧之反手擊球一：反手不會(huì)握拍
對(duì)于任何一個(gè)站到羽毛球場上的人來說，球拍就是武器。盡管可選擇的武器多種多樣，但并不是每一個(gè)人都能玩轉(zhuǎn)手中的武器。
有一些愛好者并沒有學(xué)會(huì)如何握拍，而其中大的難點(diǎn)毫無疑問就是正、反手的轉(zhuǎn)換。
在反手擊球時(shí)，還是用正手握拍的手法，這種錯(cuò)誤在初學(xué)者中比較常見，而造成這種錯(cuò)誤的原因主要有兩個(gè)，一是還沒有掌握反手握拍的方法，二是從正手握拍轉(zhuǎn)換為反手握拍不熟練。
針對(duì)這種情況，我重點(diǎn)向大家介紹一下反手握拍的正確方法。反手握拍主要有兩種方法，其基礎(chǔ)都是掌握正確的正手握拍方法，正手握拍方法在很多地方都有介紹，我在這里就不再專門講了。
第一種反手握拍的方法：在正手握拍基礎(chǔ)上，把拍柄捻動(dòng)稍外旋，大拇指上靠貼在拍柄的寬面上，食指回收下靠四指并攏，四個(gè)手指的第二指關(guān)節(jié)位于另一寬面上。手心空出可放下一羽毛球球頭為佳。
第二種反手握拍的方法：在正手握拍基礎(chǔ)上，拍面稍微左轉(zhuǎn)一點(diǎn)點(diǎn)，大拇指定在第一棱線與第二棱線間的窄面上，此時(shí)反手打斜線球更方便順手，被動(dòng)時(shí)回反手直線高遠(yuǎn)球也不易出邊線。
反手握拍的兩種方法，是因處理來球的方法不同而有所差別。有些球友，即便會(huì)反手握拍，但手和球拍絕對(duì)是“親密接觸”，手死死攥著球拍。
事實(shí)上，反手握拍要求要松，手心是空的，就是拿著拍子的時(shí)候，手中還能放一個(gè)球，因?yàn)橹挥羞@樣才能有發(fā)力的空間。
另外，除了握拍要松，變化還要快，要求拍子在手上可以隨時(shí)動(dòng)起來。平常不打球的時(shí)候，可以經(jīng)常做正反手捻動(dòng)的動(dòng)作，通過長時(shí)間的耐心練習(xí)才會(huì)有很好的收效，這方面是沒有什么捷徑可走的。
打羽毛球的技巧之反手擊球二：反手不會(huì)發(fā)力
反手發(fā)力并不是簡單的用蠻力，而是一個(gè)用多少力的問題。朱熹在解析《論語》時(shí)說到：“適可而止，無貪心也。”這句話用到打反手球上再合適不過的了。
打反手球時(shí)，發(fā)力錯(cuò)誤往往會(huì)導(dǎo)致渾身都在用勁，或不能從正確的點(diǎn)開始發(fā)力。以反手高遠(yuǎn)球?yàn)槔?，許多球友發(fā)力時(shí)不是大臂帶著小臂走，而是錯(cuò)誤的“囫圇吞棗”地發(fā)力。
以右手持拍者為例，初學(xué)打反手高遠(yuǎn)球時(shí)，可以先不拿拍子，右手掌心向下，從身體左下方向右上方隨意揮出，想象身后站著一位2米多高的大個(gè)子，做出反手打耳光的動(dòng)作。
做這個(gè)模擬練習(xí)時(shí)，要求練習(xí)者先抬高大臂，后用小臂揮動(dòng)。只有這樣才能體會(huì)到放松、隨意的感覺。熟練掌握此動(dòng)作后，就可以拿起球拍做反手揮擊動(dòng)作了。注意，此時(shí)屈臂發(fā)力要讓球拍揮出“呼呼”的風(fēng)聲來。
如果你能堅(jiān)持每天放松揮空拍兩百次，一段時(shí)間后一定能夠打好反手高遠(yuǎn)球。
