瑜伽墊和瑜伽服是常見的兩種瑜伽用品,也是練習(xí)瑜伽的過程中我們必須要用的物件。一件合適的瑜伽用品會(huì)給我們的瑜伽練習(xí)帶來很多的便利,如何挑選瑜伽用品呢?下面,就讓我們先來了解一下瑜伽服應(yīng)該如何挑選吧。
首先,瑜伽服作為瑜伽練習(xí)中必備的瑜伽用品,我們應(yīng)該以功能性為主,所以,只看是否時(shí)尚,以款式為第一的購(gòu)買原則是不建議的哦!
瑜伽服
瑜伽作為一種古老的健身運(yùn)動(dòng),在現(xiàn)代的社會(huì)越來越流行,從初幾個(gè)人的練習(xí),當(dāng)時(shí)還被很多人當(dāng)做異類,但是現(xiàn)在卻已經(jīng)走在了時(shí)尚的前沿,很多時(shí)尚男女都會(huì)去選擇練習(xí)瑜伽。
那么問題就來了,這么多人喜歡練習(xí)瑜伽,那么練習(xí)瑜伽的時(shí)候,瑜伽服該怎么挑,怎么穿呢?
采購(gòu)建議
瑜伽服的選擇一定要注重面料,面料是決定一件瑜伽服是否合適我們的重要要素。很多的朋友會(huì)選擇去休閑或者運(yùn)動(dòng)品牌的店里購(gòu)買瑜伽服,這個(gè)也是可以的。
假如你選擇便宜的話,那就可以自己解決,一般來說,我們以前穿的寬松的褲子,稍微有點(diǎn)彈力都可以當(dāng)作瑜伽褲,針織的、棉的、麻的都可以。
再次是到一些款式比較追求休閑的時(shí)裝品牌店去選擇,我們知道,佳的瑜伽服,褲子好是有抽繩的,長(zhǎng)度可以根據(jù)需要自由調(diào)節(jié),而這樣的褲子在很多品牌的服裝中都可以找到。
至于上衣,一般沒有特別大的要求,只要適合自己就好。另外,在一些內(nèi)衣品牌店中,我們也可以看到瑜伽服的身影。當(dāng)然,我們有可以去專業(yè)的運(yùn)動(dòng)商店購(gòu)買,在健身房一般也配有標(biāo)準(zhǔn)的瑜伽服供大家選擇。
瑜伽服的要求
彈性,透氣性,吸汗性
瑜伽體式有很多,很多復(fù)雜的瑜伽體式對(duì)我們的瑜伽服要求是相當(dāng)高的。因此一件瑜伽服必須要滿足彈性,透氣性、吸汗性這三個(gè)方面的要求。
因?yàn)殍べび泻芏嗳砩煺沟拇髣?dòng)作,而且不是只有某幾個(gè)角度的動(dòng)作,因此,若是穿著棉麻質(zhì)寬松舒適的服飾,固然很通風(fēng)、舒適,但有時(shí)反而會(huì)因布料沒有彈性,有束手束腳之感。
另外,因?yàn)槲覀兊膭?dòng)作中,可能會(huì)有肩立等,頭下腳上的姿勢(shì),衣褲若太寬松,會(huì)有往下滑的窘境,反而讓腹部或腿部露在外面。
以小編而言,我習(xí)慣穿吸濕排汗的布料。這種質(zhì)料雖然不是純天然材質(zhì),可是卻有一個(gè)優(yōu)點(diǎn),流汗后,它的排汗性的確比棉麻佳,且不會(huì)因?yàn)橐卵潩窳损ぴ谏砩?,時(shí)間一久可能會(huì)長(zhǎng)濕疹,更加不適。
所以說,選擇一個(gè)有利于排汗的瑜伽服對(duì)我們的練習(xí)是非常有幫助的。這種面料不一定要純天然,但是一定要吸汗。
好不要露肚臍
因?yàn)殍べと丝诳焖俪砷L(zhǎng),有更多的國(guó)際大廠投入所謂瑜伽服的產(chǎn)銷。
有些朋友會(huì)問,瑜伽服和一般的韻律服有什么不同?其實(shí),這兩種的質(zhì)料幾乎沒有不同,式樣也差不多,實(shí)在很難區(qū)分什么才是真正的瑜伽服。
不過,我覺得所謂瑜伽服,和韻律服大的不同是:肚臍盡量不要露出來。
現(xiàn)在很多廠家設(shè)計(jì)的瑜伽服為了時(shí)髦美觀,褲子會(huì)設(shè)計(jì)成低腰的款式,不論上衣穿的是運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的短式上衣,或者背心式的長(zhǎng)式上衣,都會(huì)讓肚臍裸露在外。
這樣固然視覺上很美,可是對(duì)瑜伽人來說,反倒是不太好的。
您有看過哪一位練太極、氣功或傳統(tǒng)的瑜伽練習(xí)者,會(huì)把丹田(肚臍)露在外的嗎?因?yàn)槲覀兒苤v究腹部隨時(shí)用力、收緊,讓腹腔內(nèi)的器官和磁場(chǎng)繼續(xù)運(yùn)作著,若把肚臍這么重要的門露在外吹冷氣(即使是自然風(fēng)),對(duì)注重養(yǎng)生的人來說,都是不好的。
因此我建議大家,不論您上衣穿得長(zhǎng)一點(diǎn),或是褲頭高一點(diǎn),務(wù)必要把腹部遮好喔。
不用穿得太緊在保護(hù)肚臍之外,我發(fā)現(xiàn)大部份的瑜伽練習(xí)者有個(gè)共通點(diǎn),就是不喜歡衣褲上有太多飾品、衣物太緊。
尤其是內(nèi)衣的松緊帶,若是太緊的話,束在身上不但覺得不太舒服,更會(huì)影響呼吸時(shí)橫隔膜與肺腔外擴(kuò)的動(dòng)作。另外,若是腹部有個(gè)環(huán)扣等飾物,會(huì)讓弓式、蝗蟲式等腹部著地的動(dòng)作,做得較吃力,不是嗎?
雖然我們穿的多半是彈性布料,但是為了展露曲線,穿小一號(hào)的衣褲,也會(huì)讓自己的動(dòng)作卡卡的。這也是瑜伽服和韻律服不大一樣的地方:瑜伽服不一定會(huì)強(qiáng)調(diào)露出美胸或纖腰,而是重視穿著舒適能做動(dòng)作即可。