現(xiàn)在很多人在生病以后喜歡購(gòu)買一些藥物食用，藥物確實(shí)是可以緩解病情，但是藥物都是有毒素的，在緩解病情的同時(shí)也給健康帶來(lái)了問(wèn)題。對(duì)于疾病的治療，三九小編推薦大家使用食療的方法，食療對(duì)于身體是沒(méi)有任何的副作用的。
腰肌勞損是很常見(jiàn)的一種腰部疾病，現(xiàn)在很多人都會(huì)患上腰肌勞損。任何疾病對(duì)于健康的傷害都是非常的大的，因此大家在患上疾病以后一定要及時(shí)的治療，這樣才能更加的健康。今天三九小編就為大家講解一下腰肌勞損的治療方法都有哪些吧!
腰肌勞損多見(jiàn)于年輕人，是青壯年人腰痛的常見(jiàn)原因之一。腰肌勞損讓人吃飯吃不香，睡覺(jué)睡不好，這里介紹一種推拿療法，讓你不用吃藥也可治療腰肌勞損。
一、治療原則
舒筋活血，溫經(jīng)通絡(luò)。
二、常用穴位
腎俞，大腸俞，八髎，秩邊，委中等穴。
三、推拿療法
1、患者俯臥，術(shù)者沿脊柱兩側(cè)膀胱經(jīng)分別用較重刺激的滾法，按揉法及彈撥法舉行來(lái)回操縱，時(shí)間5-10分鐘。點(diǎn)按腎俞，大腸俞，八髎，秩邊，委中等穴1-3分鐘。
2、腰部肌肉放松后，可選擇施用搬提戳按法，腰部搬法。
3、仰臥屈膝晃腰法。
4、直擦腰背部，橫擦腰骶部，以透熱為度。
5、拍擊腰背部?jī)蓚?cè)骶棘肌。
四、治療過(guò)程應(yīng)注意
1、本病病程長(zhǎng)，推拿治療療程較長(zhǎng)，但療效確切。
2、尋找引起本病的原因，給予糾正。
3、注意休息和局部保暖，避免風(fēng)寒濕邪侵襲。
4、加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，束寬腰帶。
5、臥硬板床，節(jié)制房事。
6、在日常生活和工作中，注意姿勢(shì)正確，盡可能變換體位，勿使過(guò)度疲勞。
專家指出：固然推拿可有用治療腰肌勞損，然而若引起腰肌勞損的病因仍舊存在，則無(wú)法徹底治愈腰肌勞損，因此應(yīng)積極探求病因并予以改正。
結(jié)語(yǔ)：在這個(gè)亞歷山大的社會(huì)，腰部疾病是容易出現(xiàn)的，現(xiàn)在很多人上班的時(shí)候總是沒(méi)有時(shí)間去活動(dòng)，這樣很容易出現(xiàn)腰部疾病。任何疾病都是可以治療的，上述關(guān)于腰肌勞損治療方法的講解希望可以幫助大家擺脫腰肌勞損的困擾!
