3、婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。老年婦女喝咖啡會減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。每天兩杯或兩杯以上的咖啡，會增加約50%的骨折機(jī)率，專家認(rèn)為年長者喝咖啡，一天一杯安全。
4、胃病患者喝咖啡過量可引起胃病惡化。
5、孕婦飲過量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。
6、飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險(xiǎn)。
7、一般人早上和下午各一杯咖啡提神效果好，超過這個(gè)量，不但不能達(dá)到提神功效，還會令人感到焦躁不安。
8、腹瀉時(shí)喝咖啡，咖啡的利尿作用，會促使體內(nèi)水分的排出而加重腹瀉。
9、咖啡會刺激膽囊收縮，有膽結(jié)石傾向的人嚴(yán)禁喝咖啡。
10、飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
1、喝咖啡的時(shí)間很重要
在人們進(jìn)行運(yùn)動或腦力活動過量時(shí)，因?yàn)槟芰看x而產(chǎn)生的腺苷會逐漸囤積于大腦里而使人有疲勞感。此時(shí)飲用咖啡，咖啡中的咖啡因成分會代替腺苷附在腺苷受體上，從而起到去疲倦、提神的作用，在睡午覺的時(shí)候喝咖啡，可以讓你在半個(gè)小時(shí)左右能獲得較為良好的精神狀態(tài)，而且咖啡中的多酚還具有能抵抗衰老因子活性氧的功效，因而喝咖啡還有抗衰老的效果。值得注意的是，由于咖啡因會刺激胃酸分泌，所以胃酸過多的人應(yīng)少喝，尤其是不要空腹時(shí)候喝;
2、喝咖啡加點(diǎn)牛奶
比起糖，牛奶作為咖啡的搭檔其實(shí)更好些，在咖啡中加入少量牛奶可以減緩人體吸收咖啡因的速率，避免因咖啡因急速吸收而刺激酸過多分泌，出現(xiàn)燒心等情況，尤其對于和胃酸過多的人來說，喝咖啡加牛奶是很有必要的;
3、咖啡不能喝太多
咖啡因有醫(yī)療作用，當(dāng)血液中的咖啡因濃度急劇上升時(shí)，可能會使人出現(xiàn)暈眩、心跳加快、興奮、不安等精神癥狀;如果咖啡因的在血液中的濃度超過40微克/毫升，則很可能導(dǎo)致心律失常、痙攣等，因?yàn)榭Х纫蚩稍谌梭w內(nèi)留存5小時(shí)左右，所以喝咖啡一定要避免連續(xù)飲用;
4、緊張時(shí)不宜喝咖啡
緊張的時(shí)候喝咖啡會讓人產(chǎn)生焦慮感，反而更加添亂，特別是對于傾向焦慮失調(diào)的人來說，咖啡因還會使手心冒汗、心悸、耳鳴得癥狀變得更嚴(yán)重。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對咖啡的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?咖啡對皮膚有益處、咖啡可降低帕金森氏癥的發(fā)生率、咖啡里的咖啡因，可以抑制哮喘等，所以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)咖啡對身體是有益的，以上小編還介紹了咖啡的喝法，大家可以嘗試一下。
