喝咖啡的好處和壞處 有何禁忌

  隨著現(xiàn)在的社會快速的發(fā)展,我們工作量也是極具的增加,就會感覺每天的工作怎么做都做不完,在這種情況下的時候很多人會現(xiàn)則喝咖啡來進行提神,那么經(jīng)常喝咖啡對我們的身體有什么樣的好處和壞處呢?在喝咖啡的時候主要注意哪些事項?下面就讓我們一起去看一下吧。

  喝咖啡的好處

  1、保養(yǎng)皮膚

  很多時候我們會通過喝咖啡來進行有效的提神,那么你們知道咖啡除了提神的作用之外,還有哪些作用呢,咖啡因有加速肌膚新陳代謝的作用,對于淡化因為血液不循環(huán)引起的黑眼圈,抗氧化保持皮膚的充沛力,延緩衰老等等。

很多時候我們會通過喝咖啡來進行有效的提神

  2、促進腸道蠕動

  在發(fā)生輕微便秘的時候我們可以通過喝點咖啡來進行有效的緩解,這是因為咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高,其具有加速腸胃蠕動的作用。

  3、防止過敏

  有的時候我們會因為一些原因所導(dǎo)致過敏的現(xiàn)象發(fā)生,那么在這個時候就可以喝一點的咖啡來進行有效的預(yù)防,咖啡因?qū)桓猩窠?jīng)有刺激和興奮的作用,因此喝杯咖啡有助于預(yù)防過敏癥。在過敏癥、氣喘等即將發(fā)作的時候,預(yù)先喝一杯的咖啡,除了利用咖啡因的興奮功效之外,心理上也能有所調(diào)適。

  喝咖啡的壞處

  1、易引起糖尿病

  研究人員通過調(diào)查分析發(fā)現(xiàn),消費咖啡多的國家中患糖尿病的人數(shù)也多。

  2、增加心梗危險

  研究結(jié)果表明,每日飲5杯或更多的咖啡,可使婦女患心肌梗塞的危險增加70%,而且危險性隨著飲咖啡的數(shù)量增加而增加。

  3、孕婦飲咖啡對胎兒不利

  實驗中發(fā)現(xiàn),每天給小白鼠飼喂相當于成人飲12~24杯濃咖啡的量后,妊娠鼠就會生育出畸形的小鼠。為此,孕婦應(yīng)暫停飲用咖啡。

孕婦應(yīng)暫停飲用咖啡

  4、妊娠高血壓綜合癥

  是孕婦特有的一種疾病,患者表現(xiàn)為浮腫、高血壓和蛋白尿,如不及時防治,可危及母胎安全。研究結(jié)果表明,每日只飲幾杯咖啡就會升高血壓。為此,孕婦不宜飲用咖啡。

  5、易引起骨質(zhì)疏松癥

  調(diào)查研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女,不管年齡、肥胖程度如何,其髖骨、脊椎的骨密度都會降低,且降低的程度與習(xí)慣延續(xù)的時間長短和飲用量的多少有關(guān)。

  因為,咖啡因能與人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合,并經(jīng)尿排出。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的分解,從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

  6、易患不孕癥

  研究人員統(tǒng)計發(fā)現(xiàn),每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。有關(guān)專家曾調(diào)查了有飲用咖啡習(xí)慣的104名婦女,其中約有50名婦女不易受孕。

喝咖啡注意事項有哪些 喝咖啡的壞處 喝咖啡的好處 
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