喝檸檬水的功效 喝檸檬水讓你美白減肥(3)

  延緩衰老

  檸檬特有的枸櫞酸,能把皮下積聚的色素粒子分解,加強血管的生機及抵抗力。

  教大家一個用一只檸檬可以喝上半個月檸檬水的方法。

  喝檸檬水的注意事項

  檸檬本身是一種營養(yǎng)和藥用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸,被譽為“檸檬酸倉庫”。

  感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快。

感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水

  尤其是剛感冒時,可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力。

  還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

  更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。

  將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。

  感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

  將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時好選用溫開水。

將檸檬切成薄薄的片泡在水中

  這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

  值得注意的是,再好的食物,攝入時也不能肆無忌憚。

  檸檬也不例外,有很多女性為了美容,每天大量喝檸檬水而傷了胃。

  因此,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升。此外,由于檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

  結(jié)語:其實檸檬水的功效不止有這些,每天泡一杯檸檬水不僅可以減肥,也是可以美白的,但是也不可以因為檸檬水的這些功效而盲目地一整天都喝檸檬水,喝檸檬水要適量,特別是胃酸多的人盡量少喝,不要因此而傷害到自己的胃哦!

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