海帶的功效 常吃這種食物能去除水腫(2)

  原料:冰鮮帶魚(yú)、臘腸、海帶絲、小紅辣椒、豆瓣醬、蒸魚(yú)豉油、料酒、糖

  做法

  1. 帶魚(yú)洗凈、切段、兩面各劃幾刀,臘腸、小紅辣椒、蒜分別切碎,將臘腸丁、小紅辣椒碎和蒜末混合,加入豆瓣醬;再加入蒸魚(yú)豉油、料酒和糖,充分拌勻;

  2. 料理盒中注入少許水,加上蒸簾,鋪一層海帶絲;將帶魚(yú)放在海帶絲上,整齊擺好;將第二步中腌好的料均勻倒在帶魚(yú)上;蓋上盒蓋,送入微波爐,300W微波火力加熱12分鐘即可。

料理盒中注入少許水,加上蒸簾,鋪一層海帶絲

  2.蠔油肉絲海帶

  原料:海帶、豬肉、青紅椒、蠔油、蔥姜蒜末、胡椒粉、醋

  做法

  1. 海帶切成寸段,豬肉切成絲,青紅椒切成絲, 蔥、姜、蒜切成末,海帶放入鍋中煮爛后撈出備用;

  2. 熱鍋涼油,加入肉絲,放入姜、蒜、蔥一起炒香,變色后加入蠔油,炒一炒,加入約150克的開(kāi)水;

  3. 放入海帶和青紅椒絲炒,大火炒稍收下汁,放入胡椒粉炒勻,后淋入少許醋出鍋。

  海帶的禁忌

  海帶性寒,不能與杮子同食,脾胃虛寒者少吃

  海帶是寒性的,脾胃寒者本身就脾胃不佳,吃了寒性的食物等于寒上加寒,所以好少吃。特別是腹瀉者,吃了更不容易消化。另外,杮子也性寒,不能與海帶同食,否則雙寒,會(huì)導(dǎo)致腸胃不舒服。

海帶性寒,不能與杮子同食,脾胃虛寒者少吃

  甲亢患者不能吃海帶、孕婦和寶媽們應(yīng)慎吃

  并不是所有的人都需要補(bǔ)碘,有的病人如甲亢患者就不能吃海帶,以便加重病情!孕婦和寶媽也不要多吃海帶,因?yàn)榈鈺?huì)通過(guò)血液和母乳傳給胎兒和寶寶。

  不要把海帶當(dāng)成主食吃

  有的人覺(jué)得海帶營(yíng)養(yǎng)好,就拼命地吃海帶。人的營(yíng)養(yǎng)講究均衡,任何食品都應(yīng)適度,不能過(guò)度,偏食、挑食對(duì)健康有很大的傷害。而且海帶中含有一定的砷,多吃了容易使砷元素積累變多,形成余毒。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了海帶的功效,我們現(xiàn)在對(duì)海帶應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃海帶的朋友,在平時(shí)可以多吃一點(diǎn),它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效,不過(guò)大家在吃海帶的時(shí)候要知道它的禁忌。

海帶的做法 海帶的功效 海帶的禁忌 
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