海帶的好處 吃這個(gè)食物可以促進(jìn)消化(2)

  做法

  將海帶絲洗凈控干水分切成段。

  豆腐干切成絲,蒜切成末,紅彩椒切成絲,香菜切成末。

  海帶絲下鍋開水焯一下,撈出過(guò)涼水后控干水分。

海帶絲下鍋開水焯一下

  將醋、生抽、鹽、雞精、香油、辣椒油、白糖、蔥、蒜末調(diào)成汁。

  把海帶、豆腐干、紅彩椒絲、香菜末放入盤中 倒入拌好的調(diào)料汁。

  用筷子攪拌均勻即可裝盤。

  海帶紅燒肉

  用料

  海帶結(jié),五花肉,蔥,姜,蒜,花椒,大料,小茴香,砂仁,鹽,白糖,紹酒,胡椒粉。

  做法

  蔥切段、姜切片、蒜切片。

  五花肉切大塊,將切好的五花肉涼水下鍋。

  大火煮開后,讓肉吐出血沫。

  撈出肉,溫水洗凈??馗伤?。

  海帶涼水下鍋,大火煮開撈出待用,鍋燒熱鍋內(nèi)放油。

  放入蔥姜蒜,煸炒出香味,放入花椒大料小茴香、砂仁煸炒出香味。

  放入五花肉煸炒,烹入料酒(一定在食物熱的時(shí)候烹入料酒才會(huì)去腥解膩)。

  直至肉皮發(fā)緊,煸炒出油放入醬油,翻炒均勻。

  換玻璃鍋或者砂鍋加入足量的開水大火燒開。

  關(guān)小火燜40分鐘,放入海帶節(jié),燒開后,關(guān)中火,加鹽、白糖、胡椒粉調(diào)味,海帶變軟入味,盛出即可。

  海帶的禁忌

海帶是不建議孕婦使食用的

  1、首先,海帶是不建議孕婦使食用的,因?yàn)楹е械牡夂勘容^高,如果孕婦大量的食用的話,碘會(huì)進(jìn)入到胎兒和嬰兒的體內(nèi),會(huì)影響以后甲狀腺的發(fā)育。

  2、其實(shí)就是患有甲亢的病人不宜食用,同樣也是海帶中含有大量的碘,但是對(duì)于患有甲亢的人來(lái)說(shuō),過(guò)多食用海帶的話,只會(huì)加重病情。

  總結(jié):從上文可知,海帶味道鮮美價(jià)格低廉,經(jīng)常吃海帶對(duì)女性朋友的生發(fā)護(hù)法有很大功效,而且還可以預(yù)防乳腺增生。同時(shí),海帶的做法也很豐富,各色菜肴都很美味。要注意的是患有甲亢的人和懷孕的人不能吃海帶,會(huì)加重病情。

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