海帶的功效 想不到海帶能夠預(yù)防這個(gè)病

  海帶可以說是一種很常見的食物,多數(shù)人都比較喜歡。它具有很多對人體比較好的功效,食用之后可以為我們的身體補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì),在生活中海帶的做法有很多,并且做出的菜式都比較美味。不過我們知道食用海帶的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

  海帶的功效

  1.海帶有助于預(yù)防甲狀腺腫大

  海帶是一種含碘量很豐富的食物,我們應(yīng)該知道碘元素對人體來說是非常重要的,碘是甲狀腺合成的主要物質(zhì),如果我們的身體中缺少了碘元素,就會患甲狀腺機(jī)能減退癥,這個(gè)也就是人們平時(shí)說的“粗脖子病”。所以,海帶是甲狀腺機(jī)能低下者很好的食品。

海帶有助于預(yù)防甲狀腺腫大

  2.海帶有助于對抗輻射

  很多人不知道,其實(shí)在平時(shí)多吃一點(diǎn)海帶對人體來說是很有好處的,我們應(yīng)該知道,海帶中提取的海帶多糖對人體有很大的作用,這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們抑制免疫細(xì)胞的死亡,上班族的平時(shí)應(yīng)該多吃一點(diǎn),它能夠有效幫助對抗輻射。

  3.海帶有助于瘦身減肥

  想要減肥的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)海帶,我們要知道,海帶含有的脂肪和熱量都是很低的,并且海帶中含有大量的碘,這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們提升甲狀腺的機(jī)能,對于消耗熱量與加快新陳代謝有幫助,適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)海帶可以幫助我們控制體重。

  4.海帶有助于去除水腫

  海帶中含有大量的鉀元素,鉀能幫助人體保持鈉鉀平衡,排除體內(nèi)多余水分,幫助去除水腫。

  5.海帶有助于預(yù)防便秘

  海帶中含有大量的纖維素,幫助腸道“運(yùn)動”,幫助排便,預(yù)防便秘。

  6.海帶有助于降低血脂

  海帶中含有大量不飽和脂肪酸與纖維素,能快速清除血管壁上多余的膽固醇,幫助清理血管,降低血脂。

海帶中含有大量不飽和脂肪酸與纖維素

  7.海帶有助于降低血壓

  海帶中的氨酸,鉀元素,鈣元素,可以降低人體對膽固醇的吸收,降低血壓。

  8.海帶有助對抗腫瘤

  海帶提取物對于人體KB癌細(xì)胞有明顯的細(xì)胞毒性作用,對S180腫瘤有明顯的抑制作用。海帶中的硒元素能防止細(xì)胞氧化,具有防癌作用。

  海帶的做法

  冬瓜排骨海帶湯

  用料

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