吃白果的好處 吃白果對身體有這些好處

  在我們?nèi)粘I钪?,白果是比較常見的一種食物,它的營養(yǎng)價值是非常的高的,有許多人都喜歡吃它,那你知道白果有哪些健康的做法嗎?平日里食用白果的禁忌又有哪些呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。

  吃白果的好處

  1.美容養(yǎng)顏

  白果中含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、維生素c、脂肪、蘿卜素、鈣、鐵、磷、鉀、鎂等多種微量元素,經(jīng)常食用白果的話,可以美容養(yǎng)顏,抗衰老,擴(kuò)張微血管,促進(jìn)人體的血液循環(huán),使人的肌膚細(xì)嫩、面部紅潤有光澤,精神飽滿,是老少皆宜的保健食品和款待客人的美味佳肴哦。

  2.化解瘀血、增強(qiáng)記憶力

  白果在化解瘀血上市食療中是上等食材。白果中含有豐富的白果酚、白果酸、多糖、脂固醇等有效成分,它有通暢血管、增強(qiáng)記憶力的功效了。根據(jù)科學(xué)研究法發(fā)現(xiàn),如果長期食用白果的話還能有效的預(yù)防腦供血不足和老年癡呆癥等功效。建議中老年的朋友們可以經(jīng)常買一些白果回來吃哦。

  3.保護(hù)肝臟

  白果可以保護(hù)肝臟、減少心律不齊、防止過敏反應(yīng)中致命性的支氣管收縮,還可以應(yīng)用于對付哮喘、移植排異、心肌梗塞、中風(fēng)、器官保護(hù)和透析。

  4.防治心血管疾病

  白果中的黃酮甙、苦內(nèi)脂對腦血栓、老年性癡呆、高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、腦功能減退等疾病還具有特殊的預(yù)防和治療效果。

  白果怎么吃好

  一、白果豬肚湯

  白果適量,豬肚少許,黑胡椒粉適量,清水適量,雞粉,鹽少許。

  做法

  1、將處理好的豬肚度和白果放入鍋中,加入水煮;

  2、然后加入適量的黑胡椒粉,蓋鍋煮開,再煮5分鐘;

  3、然后轉(zhuǎn)入電燉鍋中,蓋鍋后啟動,燉煮1小時;

  4、開鍋后加入適量雞粉和鹽調(diào)味即可。

  二、白果粥

  材料:糯米150克,白果(鮮)112克,白砂糖100克。

  做法

  1、首先將準(zhǔn)備好的圓糯米用清水洗凈,加水8杯浸泡20分鐘;

  2、糯米移到爐火上煮開,改小火煮10分鐘;

  3、將準(zhǔn)備好的白果用清水沖洗干凈,然后將其加入粥內(nèi)同煮至熟軟;

  4、白果內(nèi)再加入白砂糖調(diào)味,熄火盛出食用。

  白果粥是很多疾病的營養(yǎng)藥膳,它斂肺定喘,收澀止帶。適用于脾虛型、濕毒型帶下。益元?dú)?,補(bǔ)五臟,抗衰老,是一長壽藥膳。

吃白果的好處 白果怎么吃最好 食用白果的禁忌 
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