黑木耳的功效與作用 如何科學(xué)食用黑木耳(6)

  木耳豬肝

  原料:豬肝3兩,水發(fā)木耳1兩,料酒1錢,花椒油5錢,植物油半斤(實(shí)耗7錢),精鹽3分,醬油1錢,濕淀粉2錢,醋1錢,蔥、姜、蒜、鹽各少許。

  做法:①豬肝剔去筋并洗凈,切成長1寸半,寬半寸,厚1分的片,蔥切成絲,姜切成末。②豬肝用濕淀粉1錢拌勻,把蔥、姜、蒜、木耳、醬油、料酒、鹽和余下的濕淀粉1錢合在一起, 加人少許水,攪拌成調(diào)汁。③炒鍋內(nèi)放植物油半斤,待油八成熟時(shí)放入拌好的肝片滑炒。④炒到肝片發(fā)白時(shí),倒去余油,起出肝片。再把花椒油倒入炒鍋,燒熱后,倒入肝片,接著倒入調(diào)汁,攪拌均勻即成。

木耳炒腐竹

  木耳炒腐竹

  水發(fā)腐竹150克,水發(fā)木耳100克、花生油50克,鮮湯150克,醬油、鹽、味精、蔥花、姜絲、蒜片、水淀粉各少許。將腐竹切成片;木耳洗凈,切成小片,炒鍋置旺火上,放入油,待油熱后,用蔥花、姜絲、蒜片煽炒,然后加入腐竹、木耳、湯、醬油、鹽、味精,燒開后,用水淀粉勾芡,點(diǎn)明油,出鍋即成。

  木耳炒肉片

  水發(fā)木耳25克,瘦肉ID0克,油菜薹100克,醬油15克,茶油40克,蔥、姜、黃酒、鹽各少許。將肉切成薄片,油菜薹切成同樣大小薄片,蔥、姜切成絲。炒鍋內(nèi)放人茶油,燒熱后放入肉片和蔥、姜,快速拌炒。至肉片變白時(shí),放人黃酒,再放入油菜、木耳、醬油、食鹽,待油菜蔓、木耳炒透即成。

木耳炒肚片

  木耳炒肚片

  豬肚500克,水發(fā)木耳150克,蒜50克,食油50克,鹽、黃酒、白糖,醬油、姜、醋、味精、水淀粉各少許。豬肚用醋和鹽反復(fù)擦洗,再用清水洗凈,放人沸水內(nèi)煮至八成熟撈出,用刀斜切成片;蒜切片,姜切未。炒鍋置旺火上,加油燒熱,用姜未炸鍋,加入蒜、木耳、肚片炒幾下,隨后加黃酒。鹽。白糖、醬油。加適量水燒開,用水淀粉勾芡,加入味精拌一拌即可。

  糖醋木耳

  水發(fā)木耳300克,荸薺50克,醬油30克,白糖20克,米醋15克,濕淀粉5克,鮮湯25毫升,熟花生油50克。木耳用冷水浸發(fā)洗凈,瀝于水分用刀切片;荸薺洗凈去皮,用刀拍碎。炒鍋上火,倒入花生油40克,燒至七成熱,把木耳、荸薺同時(shí)下鍋,煽炒片刻,加醬油、白糖、鮮湯,燒至沸后用濕淀粉勾熒,再加入米醋,淋上熟油10克,起鍋裝盤即成。

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