臉色發(fā)黃吃什么 如何擺脫臉色發(fā)黃的困擾(6)

  男人臉色發(fā)黃吃什么

  臉色偏黃或者萎黃者多為脾胃虛弱。

  脾胃功能健運(yùn),則氣血旺盛,皮膚柔潤;

  脾胃虛弱,不能很好消化食物,氣血生化不足,則面色蒼白或者萎黃無華,這種體質(zhì)屬痰濕質(zhì)。

  建議:少食肥甘厚膩、生冷滋潤之品。

臉色偏黃或者萎黃者多為脾胃虛弱

  可多食赤小豆、扁豆、蠶豆、花生等食物,也可用山藥糯米粥的藥膳來調(diào)養(yǎng)。

  長期受輻射也會(huì)出現(xiàn)毛孔粗大,臉色暗黃等癥狀,所以,不要經(jīng)常坐在電腦前,而且要多吃水果,補(bǔ)充微量元素。

  臉色暗黃,和肺腑有很大的關(guān)系,而且是密不可分的。

  所以,你可以喝涼茶,如雪梨菊花茶等,都是解毒涼茶。

  科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題,白領(lǐng)一族尤其如此。

  一天當(dāng)中,我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運(yùn)動(dòng)飲料,這些飲品中都或多或少含有咖啡因,而白水卻喝得少了。

我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運(yùn)動(dòng)飲料

  咖啡因攝入過多會(huì)導(dǎo)致焦慮、心跳加速和失眠等問題,也間接地影響到我們的好臉色。

  咖啡因攝入過多讓我們更容易失眠,睡不好哪來好臉色?建議每天補(bǔ)水可以通過喝開水,吃水果、喝粥等方式完成,減少咖啡因的攝入量。

  美國新的研究發(fā)現(xiàn),西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源,還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分,防止浮腫的發(fā)生。

  專家建議,如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹,可以在晚餐時(shí)適當(dāng)攝入這些蔬菜。

  菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效,愛美又愛健康的你可以適當(dāng)多吃這類蔬菜。

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