失眠健忘的藥膳
生活中很多人都會(huì)有健忘的煩惱，健忘雖然不會(huì)給身體帶來(lái)很大的影響，但終歸是不好的，因此日常我們要注重提高自己的記憶力的方法，同時(shí)也可以利用飲食的方法來(lái)緩解健忘的癥狀。那么生活中有哪些食物對(duì)治療健忘效果不錯(cuò)呢?
方1
【組成】阿膠10克、白酒10毫升、雞蛋1個(gè)。
【用法】將阿膠放入容器內(nèi)，加入白酒，放鍋內(nèi)蒸至阿膠全部溶化后取出，趁熱打入雞蛋，攪勻，再蒸至蛋熟即成。
頓服，每日2次，7日為1療程。
【主治】失眠、健忘。
方2
【組成】龍眼肉500克、酒1000毫升。
【用法】將龍眼肉置于陶瓷器中，加入酒浸之，封口。
半月后取服，早晚各飲20毫升。
【主治】失眠健忘，老弱體虛。
【說(shuō)明】?jī)?nèi)有痰火及濕滯者忌服。
方3
【組成】青茶10克、茉莉花、石菖蒲各6克。
【用法】共研粗末，沸水沖泡，隨意飲用。
【主治】失眠、健忘。
很多健忘的患者同時(shí)有睡眠障礙的困擾，其實(shí)有健忘癥狀的人首先不要有太大的心理壓力，同時(shí)保證充足的睡眠時(shí)間這對(duì)緩解健忘癥有很重要的作用。而如果我們身邊有健忘的人，我們也要多理解，多寬容他們，這對(duì)他們的病情的恢復(fù)是很重要的。
