健忘吃什么 提高記憶力擺脫健忘的食物(12)

  失眠健忘吃什么

  酸棗仁湯

  酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時(shí)服用。

  酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

  三味安眠湯

  酸棗仁三錢,麥冬、遠(yuǎn)志各一錢,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。

  以上三種藥材均有寧心、安神、鎮(zhèn)靜的作用,混合有催眠的效果。

  養(yǎng)心粥

  取黨參35克,去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,與洗凈的米和水共煮,米熟后加入紅糖服用。

  對于心跳加快、健忘、失眠、多夢者有明顯療效。

  龍眼冰糖茶

  龍眼肉25克,冰糖10克。把龍眼肉洗凈,同冰糖放入茶杯中,沸水,加蓋悶一會(huì)兒,即可飲用。每日1劑,隨沖隨飲,隨飲隨添開水,后吃龍眼肉。

  此茶有補(bǔ)益心脾、安神益智之功用。

  可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。

  遠(yuǎn)志棗仁粥

  遠(yuǎn)志15克,炒酸棗仁10克,粳米75克。粳米淘洗干凈,放入適量清水鍋中,加入洗凈的遠(yuǎn)志、酸棗仁,用大火燒開移小火煮成粥,可作夜餐食用。

  此粥有寧心安神、健腦益智之功效,可治老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等癥。

  百麥安神飲

  小麥、百合各25克,蓮子肉、首烏藤各15克,大 棗2個(gè),甘草6克。

  把小麥、百合、蓮子、首烏藤、大棗、甘草分別洗凈,用冷水浸泡半小時(shí),倒入凈鍋內(nèi),加水至750毫升,用大火燒開后,小火煮30分鐘。

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