榴蓮被很多國家譽為水果之王,它本身的味道比較特別,所以深受人們的喜歡,它主要的生長地區(qū)就是在熱帶,那么大家對于榴蓮的功效與作用有了解嗎?榴蓮的吃法有很多,除了直接食用,也能夠做成小甜點,一些人不適合吃榴蓮,它的禁忌有什么?
榴蓮的功效與作用
1、強健身體
常吃榴蓮對我們的身體非常好,它當中有人體需要的糖、淀粉等物質(zhì),這些物質(zhì)能夠為身體補充能量。榴蓮中含有多種人體需要的多種維生素以及礦物質(zhì),它們能夠起到促進發(fā)育和身體健康的效果。榴蓮這種水果,也非常適合孕婦和老年人食用。
2、增強免疫力
榴蓮對于增強人體免疫力有很好的效果,在榴蓮當中有多種氨基酸,其中有一種氨基酸叫谷氨酸,這些物質(zhì)對于人體的蛋白質(zhì)還有糖轉化有著非常重要的作用。谷氨酸還能夠很好的促進新陳代謝,所以常吃榴蓮可以提高人體的素質(zhì)。
3、治療便秘
榴蓮是一種很有營養(yǎng)的水果,它當中的物質(zhì)可以起到疏通腸道,改善便秘的作用,榴蓮里面含有比較豐富的膳食纖維,這種物質(zhì)可以促進腸胃的蠕動,還能夠?qū)⒛c胃里面的堆積物質(zhì)吸附出來,所以常吃榴蓮能夠讓腸道變得更干凈。
是需要注意的是,吃完榴蓮以后一定要及時喝水,不然纖維素沒有辦法被人體完全的吸收,但是喝水也不能太多,會對腸胃產(chǎn)生一定的刺激,出現(xiàn)不良的影響。
4、預防高血壓
很多人都患上了高血壓,而吃榴蓮就能夠預防這種情況,能夠起到調(diào)節(jié)血壓的作用。因為榴蓮當中含有鈣、鉀元素,這些元素能夠幫助蛋白質(zhì)水解,達到治療高血壓的效果。
榴蓮的吃法
榴蓮酥
原料:油酥面50克,榴蓮肉20克,鮮奶10克
做法:把面粉、豬油和成油心,面粉內(nèi)放入水、糖,和勻,搓至水皮;把水皮包住油心,捏緊收口包好、壓角搟開、卷成筒狀,再壓扁卷起,搟成圓形包起榴蓮肉,捏成雀籠形,用剪刀把表面剪出尖形,放入160℃的油鍋中炸至金黃色即可。
榴蓮燉雞
原料:榴蓮,雞1只(約重600克),姜片10克,核桃仁50克,紅棗50克,清水約用1500克,鹽少許