對(duì)于牛油果這種水果大家應(yīng)該不陌生，它是近幾年人們經(jīng)常會(huì)看到的水果，里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)也很多，常吃牛油果的人，知道它的功效是什么嗎?牛油果的吃法有很多，除了直接吃，還可以做成沙拉等食物。食物都有禁忌，牛油果的禁忌有哪些?
第一是保持肌膚年輕
經(jīng)常吃牛油果對(duì)我們的皮膚非常好，主要是因?yàn)樵谂Ｓ凸锩婧胸S富的甘油酸，對(duì)于關(guān)注護(hù)膚的女性來說，這種物質(zhì)應(yīng)該不陌生，它能夠幫助我們的皮膚抗氧化，所以經(jīng)常吃牛油果，能夠始終保持年輕狀態(tài)，能夠讓我們的皮膚保持年輕。
牛油果是一種很有營養(yǎng)的水果，它里面所包含豐富的蛋白質(zhì)及維他命，這些物質(zhì)能夠很好的滋潤皮膚，讓我們的皮膚看上去一直是水水的狀態(tài)，所以如果大家想要皮膚在更好的狀態(tài)中，那么大家一定不能錯(cuò)過牛油果這種水果。
第二是豐胸
牛油果就有一定的豐胸效果，在它當(dāng)中含有很豐富的不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)到了我們的身體中，能夠增強(qiáng)身上器官的組織彈性，也可以讓女性的胸部變大。牛油果里面含有維生素A，這種物質(zhì)可以促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，也可以起到豐胸的效果。
第三是預(yù)防肝臟疾病
這同樣是因?yàn)榕Ｓ凸旧砗械奈镔|(zhì)決定的，牛油果中含有可能可以保護(hù)肝臟的有效化學(xué)成分，所以想要養(yǎng)肝護(hù)肝，不妨試一試牛油果。
第四是緩解糖尿病癥
糖尿病是困擾人們身體健康很嚴(yán)重的疾病，糖尿病人就是需要少吃糖，剛好牛油果本身含糖量極少，所以很適合糖尿病人食用，根據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，牛油果的果皮泡水飲用對(duì)糖尿病有緩解作用。
第五是呵護(hù)子宮
牛油果真的是女性必須要吃的水果，因?yàn)樗菑母鱾€(gè)方面來保護(hù)女性身體健康的，牛油果能夠平衡女性激素分泌，同時(shí)也是預(yù)防宮頸癌良好的水果之一。
牛油果的吃法
牛油果蛋撻
準(zhǔn)備食材如下：蛋撻皮10個(gè)，牛奶100克，淡奶油120克，低粉8克，蛋黃2個(gè)，牛油果1個(gè)，糖粉30克
具體做法如下：成熟的牛油果，從中間切開，旋轉(zhuǎn)擰開，去皮取出果肉后來把它切小塊，蛋撻皮要室溫解凍的，淡奶油，牛奶什么的也都稱好，兩個(gè)蛋黃加糖粉用打蛋器攪勻，加入牛奶拌勻，再加淡奶油拌勻，再篩入低粉，拌勻后還需要重新過篩的，牛油果放進(jìn)蛋撻皮里，倒進(jìn)蛋撻液，8九分滿就可以的，烤箱210度烤30分鐘(提前5分鐘預(yù)熱)烤好，趁熱吃!
牛油果黃瓜卷
