5、加入果凍粉煮到融化
6、把橙汁加進去
7、關(guān)火攪勻以后再加入一杯涼水
8、把煮好的水倒進橙子里面,放進冰箱里冷凍至凝固
橙子沙拉
主料:橙子1個、黃瓜半根、生菜3片
輔料:橙子2瓣、洋蔥末1小勺、味精1大勺、葡萄籽油1大勺
做法
1、把輔料中的橙子,洋蔥末和味噌倒進攪拌機打碎;
2、拌上葡萄籽油;
3、生菜洗干凈撕開,黃瓜把表皮的點點稍微刮掉,中間的黃瓜瓤去除切絲拌在一起;
4、可以沾著吃,也可以拌一起吃,還可以不用拌直接吃橙子吃黃瓜吃生菜。
1、吃藥時忌食。橙子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時,均應(yīng)忌食橙子。
2、陰虛體質(zhì)者不宜多吃。橙子性溫,多吃易上火,特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者,好少吃,不然會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。
3、糖尿病患者忌食。橙子的保健功效很多,但是好的食物也要注意適度才行,由于橙子含有大量的糖分,不適合糖尿病患者食用。
4、不宜與牛奶同食。牛奶中的蛋白質(zhì)易與橙子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng),凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此,吃橙子的前后1小時內(nèi)不宜喝牛奶。
5、空腹不宜食用。橙子果肉中含有一定量的有機酸,容易對胃黏膜產(chǎn)生刺激。腸胃不好的人尤其需要注意。
6、不宜與蘿卜同食。蘿卜進入人體后,會迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì),并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了橙子的功效,喜歡吃橙子的朋友,在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c,它里面含有的物質(zhì),不但能夠為身體補充營養(yǎng),也能夠預(yù)防感冒的出現(xiàn),吃橙子的時候,不能喝牛奶哦。