橙子的功效 知道了這6個(gè)好處你會(huì)被它圈粉(2)

  做法:燕窩在冷開水中浸泡后挑去羽毛和雜質(zhì),并清洗干凈,橙子洗凈,把底部稍微切一點(diǎn),保證能夠放置平穩(wěn),頂部切開做成一個(gè)蓋,挖去部分橙肉,放入洗好的燕窩,再加冰糖和一點(diǎn)點(diǎn)水同蒸半個(gè)小時(shí)左右即可食用。

燕窩在冷開水中浸泡后挑去羽毛和雜質(zhì)

  4、鹽蒸橙子

  做法:把橙子放在鹽水中浸泡20分鐘,然后在橙子頂部切掉一片,再向露出的橙肉上撒少許鹽,然后用筷子鉆幾個(gè)洞,以便鹽滲進(jìn)果肉。放進(jìn)鍋中蒸15分鐘左右即可。

  5、橙橙子蒸川貝

  做法:橙子洗凈在頂部切開一個(gè)蓋兒,橙肉中間挖一個(gè)小坑,把川貝放進(jìn)去,再用牙簽把橙子蓋固定好,放在碗里蒸半個(gè)小時(shí)左右即可。

  6、橙子蒸蛋

  做法:雞蛋放入碗里打散,橙子洗凈切成兩半并挖出果肉,留皮待用,把挖出的果肉和冰糖放入橙子皮里,再倒入雞蛋液,蓋上保鮮膜,放到鍋里蒸15分鐘左右即可。

  橙子的禁忌

  1、空腹不宜食用。橙子果肉中含有一定量的有機(jī)酸,容易對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。腸胃不好的人尤其需要注意。

  2、吃藥時(shí)忌食。橙子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補(bǔ)鉀藥物時(shí),均應(yīng)忌食橙子。

  3、陰虛體質(zhì)者不宜多吃。橙子性溫,多吃易上火,特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者,好少吃,不然會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。

橙子性溫,多吃易上火

  4、不宜與牛奶同食。牛奶中的蛋白質(zhì)易與橙子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng),凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此,吃橙子的前后1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶。

  5、糖尿病患者忌食。橙子的保健功效很多,但是好的食物也要注意適度才行,由于橙子含有大量的糖分,不適合糖尿病患者食用。

  6、不宜與蘿卜同食。蘿卜進(jìn)入人體后,會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì),并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了橙子的功效,看了上文后是不是更喜歡吃橙子了,橙子中有很多營養(yǎng)物質(zhì),大家可以直接吃橙子,還可以將橙汁做成上述的食物,但是再喜歡橙子,也不能一次吃太多。

橙子的功效 橙子的吃法 橙子的禁忌 
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