草莓是很常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，常吃草莓可以為身體帶來(lái)很多比較好的功效，它能夠防止脫發(fā)，還能夠預(yù)防心臟病。草莓的做法有很多，可以直接食用，還能夠做成甜品，食物都有禁忌，草莓也不例外，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、防止掉發(fā)
多吃草莓能夠防止掉發(fā)，主要是因?yàn)樗?dāng)中含有豐富的葉酸，鞣花酸，維生素B5和B6，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，到了人體中能夠防止頭發(fā)稀疏與脫落。草莓中也含有豐富的礦物質(zhì)，如鎂和銅等，它們能夠防止真菌生長(zhǎng)和頭皮屑。自制草莓發(fā)膜也非常適合你的頭發(fā)。
2、美容作用
常吃草莓能夠起到美容的效果，它當(dāng)中含有豐富的氧化劑和維生素C，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠延緩衰老，還可以保持皮膚健康和長(zhǎng)時(shí)間防皺。草莓可以說(shuō)是水楊酸的天然來(lái)源，要知道它也是痤瘡的天敵，大家在平時(shí)可以用草莓自制面膜。
3、預(yù)防心臟病
草莓是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它當(dāng)中含有豐富的抗氧化劑和黃酮等，這些物質(zhì)都是基本營(yíng)養(yǎng)，常吃有利于防止引起動(dòng)脈堵塞的壞膽固醇生成。并且草莓中含有的物質(zhì)也具有抗炎特性，保護(hù)你的心臟。這個(gè)也是建議人們多吃草莓的首要原因。
4、增強(qiáng)記憶力
假如你想增強(qiáng)記憶力，那就在你的日常飲食中添加草莓。草莓含有非瑟酮，這是一種自然產(chǎn)生的類(lèi)黃酮，能刺激信號(hào)通路，有助于提高你的記憶。根據(jù)發(fā)表在神經(jīng)病學(xué)年鑒的研究，每周吃兩個(gè)或更多草莓能幫助老年婦女延遲記憶衰退。
5、增強(qiáng)抵抗力
草莓富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，保護(hù)你免于感染。一杯草莓中含有每日所需的100%維生素C。在草莓豐收之季盡情享受吃草莓的樂(lè)趣吧。
6、有利于骨骼生長(zhǎng)
吃草莓重要一個(gè)的原因是有利于骨骼生長(zhǎng)。草莓富含鉀，錳和一些重要的礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和保持健康。因此，草莓很適合孩子吃。
一、草莓糖水
1、草莓先沖洗兩遍，再用淡鹽水浸泡10分鐘，再?zèng)_洗干凈;
2、將洗凈的草莓瀝凈水份，去掉蒂部，放入小鍋內(nèi);
3、鍋內(nèi)放入糖;
