檸檬是很常見的一種水果，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，常吃檸檬能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多的功效，它能夠生津解暑，還可以預(yù)防心血管疾病。檸檬的吃法有很多，可以做成甜品，還能夠做成果汁，吃檸檬的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、生津解暑開胃
吃檸檬能夠起到開胃的效果，檸檬味酸、微苦，它不能和其他水果一樣生吃鮮食，檸檬的果皮含有芳香揮發(fā)成分，它能夠起到生津解暑，開胃醒脾的效果。當(dāng)人們出現(xiàn)了神疲乏力，或是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的工作和學(xué)習(xí)有胃口不佳的情況，喝一杯檸檬泡水，能夠改善不適的癥狀。
2、預(yù)防心血管疾病
檸檬是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它當(dāng)中含有豐富的維生素C和維生素P，這些物質(zhì)到了身體中，可以加強(qiáng)血管彈性和韌性，能夠幫助人們預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。有研究顯示，在檸檬中含有一種近似胰島素的成分，這樣可以使異常的血糖值降低。
3、清熱化痰
很多人應(yīng)該不知道檸檬能袪痰。要知道檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。如果人們?cè)陲嬍成喜患右宰⒁?，那么體內(nèi)的濕氣很有可能與自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就非常有可能會(huì)生痰。所以說感覺到咽喉不適的時(shí)候，可以將檸檬汁加溫水和少量食鹽。
4、抗菌消炎
檸檬富含維生素C，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來(lái)保養(yǎng)身體。
5、美容纖體
檸檬中含有豐富的檸檬酸，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用;同時(shí)檸檬還具有利尿功能，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM;而且檸檬熱量低，且具有很強(qiáng)的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。
檸檬的吃法
一、黃菊花檸檬蜂蜜飲
原材料：干菊花4至5朵，青檸檬4片，純蜂蜜5湯勺，開水800ML(大概2大杯)
作法
1.將干菊花清洗一下，放到壺內(nèi)，引入開水。泡到黃菊花出味，沸水變溫。青檸檬切成片。
2.往變溫的黃菊花茶里添加4片干檸檬片和5湯勺純蜂蜜，攪拌均勻。
3.整壺黃菊花檸檬蜂蜜茶放進(jìn)冷藏室變凍，喝前添加冰塊兒4至5片。
二、玫瑰花青檸檬飲
