檸檬的功效 想不到這種水果會預(yù)防結(jié)石

  檸檬是很常見的一種水果,因為它的氣味清新,很多人都非常喜歡,常吃檸檬能夠為身體帶來很多比較好的功效,它能夠預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn),還可以提高免疫力。檸檬的吃法有很多,可以組成飲品,還可以做成甜品,吃檸檬的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。

  檸檬的功效

  美白養(yǎng)顏

  檸檬中含有豐富的檸檬酸,被稱為“檸檬酸倉庫”,檸檬酸這種物質(zhì),能夠防止和消除黑色素沉著,這樣就可以讓肌膚白皙有光澤。在檸檬中含有豐富的維生素C,維生素C這個物質(zhì)是高效抗氧化劑,它還能夠?qū)棺杂苫?,抑制合成黑色素的酪氨酸酶的形成,常吃檸檬能夠起到延緩衰老的作用?/p>

檸檬中含有豐富的檸檬酸,被稱為“檸檬酸倉庫”

  預(yù)防壞血病

  很多人應(yīng)該不知道,檸檬中含有豐富的維生素C,這個物質(zhì)能夠幫助人們預(yù)防壞血病的出現(xiàn),所以維生素C又稱抗壞血酸,在生活中適當(dāng)?shù)某詸幟?,能夠起到預(yù)防牙齦出血、貧血等效果,它當(dāng)中含有的物質(zhì),能夠改善面色蒼白、牙齦腫痛等癥狀。

  預(yù)防心血管疾病

  檸檬是很有營養(yǎng)的一種水果,它當(dāng)中含有豐富的維生素C,維生素C這個物質(zhì)對人體可以說是非常好的,它能夠幫助人們降低血液中的膽固醇含量,還可以增強血管彈性,吃檸檬能夠預(yù)防靜脈血栓的發(fā)生,并且檸檬中的物質(zhì)對防治高血壓和心肌梗塞等心血管疾病有積極作用。

  提高免疫力

  檸檬中的維生素C具有增強免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃藥,你可以用檸檬泡水喝,不但能減輕感冒癥狀,還能讓感冒好得更快。

  預(yù)防結(jié)石

  檸檬中含有的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而預(yù)防尿液中礦物質(zhì)在腎臟內(nèi)沉淀形成腎結(jié)石。

檸檬中含有的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結(jié)晶

  生津開胃

  檸檬果皮中含有的芳香揮發(fā)油有開胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑濕重,人很容困乏,還會影響食欲,用檸檬泡水喝能夠緩解這些癥狀,提振精神,促進食欲。烹飪時也常把檸檬用做調(diào)味料,用于去除腥味異味等。

  促進傷口愈合

  檸檬中含有大量的維生素C,維生素C可以增強造血功能,提高機體免疫力,促進外傷、手術(shù)、灼傷等傷口恢復(fù)。

  緩解孕吐

  孕婦大多好酸,檸檬極其酸,有生津開胃的作用,很多孕婦都喜食,因而檸檬也被稱為“益母果”。妊娠反應(yīng)比較嚴重的孕婦可以放一些檸檬的床邊,起床的時候聞一聞,可以幫助消除晨吐。

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