檸檬水是一種很受歡迎的飲品，相信大家平時也經(jīng)常會喝吧！檸檬水的做法很簡單，即使是小孩也能操作，平時大家可以經(jīng)常泡一些來喝。檸檬水的作用有哪些？如果經(jīng)常喝的話，它的禁忌你也應(yīng)該了解，具體請看下面的內(nèi)容吧！
檸檬水的作用
幫助腸胃消化
檸檬的酸味很明顯，我們在吃了酸的食物時會不由自主的流口水，所以說常吃檸檬能促進胃液和唾液的分泌，從而達到提升食欲的效果。食欲不好的朋友，吃一點酸味的食物，就可以幫助開胃，消化不良的話吃點檸檬也可以促進消化的。
清新口氣
檸檬的味道很好聞，所以我們在很多的牙膏、護膚品甚至是香水中都會看到檸檬。如果你有口氣重的問題，那么就可以常喝一點檸檬水，從而達到清新口氣的效果?？跉庵氐娜诉€要注意多刷牙和漱口，保持口腔衛(wèi)生，減輕口氣問題。
減肥
檸檬中有一些果膠成分，這種成分可以提升人的飽腹感，從而讓我們吃零食的機會減少。另外檸檬中的膳食纖維也比較多，可以促進脂肪的排出，還能提升人的代謝能力。所以說正在減肥的朋友們，喝點檸檬水也是很好的哦。
延緩衰老
經(jīng)常喝檸檬水的話，明明當中含有的維生素c和抗氧化劑，能夠幫助減少皺紋的出現(xiàn)，皮膚會變得更加透亮，所以檸檬水能夠改善皮膚。檸檬汁如果涂抹在疤痕上的話，也能夠幫助淡化面部的皮膚問題，所以多喝檸檬水，能夠使皮膚看起來更加水潤，是一種天然的呵護肌膚的好辦法。
提高免疫力
你們當中富含有維生素c維生素c能夠起到抗菌和提高免疫力的作用，所以經(jīng)常喝檸檬水的話，能夠補充充足的維生素c引起的免疫力就會升高，在夏天喝檸檬水的話，也能夠起到生津止渴的作用。
檸檬水的做法
選新鮮檸檬，而非檸檬干。新鮮一點的，不要那種外皮都干了那種，雖然里邊還是好的，但是檸檬皮中有很多的芳香的揮發(fā)油類，一般直接就能聞到或者在外皮上切一個小口都可以聞到，就是檸檬味芳香噴霧的那種香氣。
將檸檬洗干凈。注意有的檸檬為了好看會打蠟，一定要洗干凈。
