相信大家腹柚子應(yīng)該不陌生,它是很常見的一種水果,因?yàn)樘鹈蓝嘀芏嗳硕挤浅O矚g,柚子具有很多對身體比較好的功效,它能夠預(yù)防血栓,還可以治療糖尿病,柚子的吃法有很多,除了直接食用,還可以做成果汁,吃柚子是有禁忌的,下面會有詳細(xì)的介紹。
1、健胃
常吃柚子能夠起到健胃的效果,柚子味甘酸,性寒,它有著比較好的健胃、消食、化痰、平喘等功效。并且有研究顯示,柚子會有這樣的功效,主要是因?yàn)樵阼肿又泻械鞍?、脂肪、碳水化合物、粗纖維等物質(zhì),它們都是人體需要的物質(zhì)。
2、防血栓
柚子是一種很有營養(yǎng)的水果,它當(dāng)中含有豐富的鈣、鉀、磷、鐵等微量元素,所以在平時(shí)常吃柚子,能夠起到降低膽固醇、減肥、美容等作用。有一點(diǎn)需要特別的注意,就是柚子中所含有的這些微量元素,能夠起到很好的降低血液黏稠度,減少血栓形成的作用。
3、治療糖尿病
很多人應(yīng)該不知道,柚子能夠幫助人們治療糖尿病,它當(dāng)中含有鉀元素,要知道這個(gè)物質(zhì)是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者需要的營養(yǎng)物質(zhì),在柚子中也含有類似胰島素成分,所以說它是糖尿病患者的理想食品,柚子在預(yù)防糖尿病的同時(shí),還能幫助糖尿病患者延緩并發(fā)癥。
4、美容養(yǎng)顏
柚子含有的維生素p能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能,能幫助受損的皮膚組織盡早的恢復(fù),經(jīng)常吃柚子能讓你的皮膚達(dá)到零毛孔的狀態(tài)。而且柚子中只含有極低的熱量,因而它具有減肥的夠哦農(nóng)廣校,極其符合女性“自然美”的原則,是女性秋季適宜選擇的水果。
柚子的吃法
番茄柚子汁
原料:柚子,番茄,薄荷葉
做法:取柚子肉,番茄洗凈去皮,切成小塊。將柚子肉,番茄一起放入榨汁機(jī)中,榨好后倒入杯中,加薄荷葉點(diǎn)綴即可。
砂糖橘柚子汁
原料:柚子,砂糖橘
做法:取適量柚子肉,砂糖橘果肉,一起放入榨汁機(jī),榨成果汁,倒入杯中即可食用,喜歡甜一些就多放一些砂糖橘。
蜂蜜柚子
原料:柚子,蜂蜜,冰糖,食鹽