紅棗是很常見的一種水果，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，常吃紅棗能夠?yàn)樯眢w帶來很多比較好的功效，還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，紅棗的吃法有很多，除了直接食用，還可以泡水喝，吃紅棗的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
排毒養(yǎng)肝。在平時(shí)適當(dāng)?shù)某约t棗，能夠起到排毒的效果，主要是因?yàn)樗?dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，這些物質(zhì)能夠很好的補(bǔ)肝，要知道它比較適合那些肝功差的患者獨(dú)用。人們可以每天適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)紅棗，這樣對(duì)身體是非常好的。
大家在平時(shí)可以堅(jiān)持吃紅棗一個(gè)星期的時(shí)間，這樣能夠讓身體中的血清蛋白有效的增加，血清蛋白對(duì)身體非常好，它能夠起到非常好的保肝排毒的作用，尤其是對(duì)于肝功能不是很好的人來說，吃紅棗能夠強(qiáng)健肝功能，皮膚也會(huì)越來越好。
止咳潤(rùn)肺。紅棗具有非常好的補(bǔ)氣效果，生活中人們可以將紅棗泡水喝或者是熬湯，這樣能夠起到非常好的止咳潤(rùn)肺的效果。中醫(yī)有很多通過紅棗來滋潤(rùn)肺部的方子，大家可以將紅棗、銀耳還有冰糖一起放入鍋中熬湯，引用就有止咳潤(rùn)肺的效果。
補(bǔ)血。大棗具有補(bǔ)血作用應(yīng)該是很多人都知道的一個(gè)好處，只要在日常的飲食或者是茶飲中加入適量的紅棗就能很好的起到滋補(bǔ)身體以及不氣血的作用。可以見紅棗和雞蛋一起煨熟，然后趁熱服用。如果想要效果加快，那么也可以在飲食中加入桂圓還有紅糖等等，這些藥材都能夠很好的提神身體中的元?dú)?，這樣身體的免疫力也會(huì)越來越好。
健脾益胃。如果是屬于身體經(jīng)常感覺到倦怠以及脾胃比較虛弱容易拉肚子的患者，建議每天服用七顆左右的紅棗，然后也可以和黨參以及白術(shù)一起服用，具有很好的保健脾胃以及補(bǔ)中益氣的作用，只需要堅(jiān)持服用，能夠很好的增加食欲以及止拉肚子的效果。除此之外，也可以將紅棗和生姜以及半夏一起服用，能夠很好的治療由于日常飲食不當(dāng)做引起的腸胃疾病。例如胃炎、胃脹以及嘔吐等情況。
補(bǔ)氣護(hù)嗓。將大棗放入鍋中翻炒，變黑之后就用來泡茶服用，能夠很好的治療一些畏寒以及胃痛的情況。除此之外，也可以在茶飲中加入桂圓，這樣不僅具有很好的補(bǔ)氣作用，補(bǔ)血的效果也是非常不錯(cuò)。如果是一些工作或者生活中需要經(jīng)常說話的人群，可以多服用一些紅棗哦。
安神助眠。如果是女性患者出現(xiàn)了焦躁不安、心神不寧或者是睡眠不好的情況，可以將大棗和百合以及蓮子一起搭配，這樣能夠很好的起到安神的效果。除此之外，也可以將紅棗放入鍋中和小米一起熬粥，這樣能夠更好的發(fā)揮紅棗的安神效果。
紅棗的吃法
參棗米飯
原料：黨參10-20克，大棗20枚，糯米250克，白糖50克。
方法：①將黨參和大棗用水同煎半小時(shí)，去掉黨參渣;②用糯米蒸飯，將大棗鋪于飯上，將棗參湯加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用。
功效：藥王孫思邈就極力推薦此方，認(rèn)為大棗如此實(shí)用，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)胃，延年益壽。如果體質(zhì)虛弱，氣血不盛，睡眠質(zhì)量差等，服用之后，可使人血?dú)鈺惩ǎ磔p不倦。
大棗枸杞茶
原料：大棗6枚，枸杞子10克。
方法：將枸杞子、大棗一起加水煮沸，再改為小火燜煮5分鐘。也可以用開水直接沖泡服用。
