山楂的功效 經(jīng)常吃這種食物能夠美容養(yǎng)顏(2)

  1、將烏梅、山楂、甘草和陳皮洗凈,瀝干。

  2、陳皮用到刮去白色的紋絡(luò)。

  3、鍋中加水,放入烏梅、山楂、甘草、陳皮,大火煮開后轉(zhuǎn)小火。

  4、40分鐘后,加入冰糖,糖溶化后即可。

鍋中加水,放入烏梅、山楂、甘草

  山楂粥

  原料:山楂、葡萄、蓮子、江米。

  做法

  1、山楂、葡萄干、紅棗、蓮子、江米洗凈,蓮子在江米要浸泡半個(gè)小時(shí)。

  2、鍋中放入江米,加入適量清水,熬20分鐘后加入蓮子。

  3、將山楂切開,放入米粥中,攪拌繼續(xù)放入紅棗和葡萄干。

  4、20分鐘后關(guān)火,放入桂花糖即可享用美味。

  山楂的禁忌

  第一、孕婦

  孕婦喜歡吃酸性食物,山楂應(yīng)該是再好不過的了,為什么孕婦不能吃山楂呢?原因很簡(jiǎn)單,雖然山楂屬于酸性,能夠促進(jìn)孕婦的食欲,但是山楂同樣具有活血化瘀的功效,對(duì)于孕婦而言不應(yīng)該吃活血食物,很容易對(duì)胎兒造成影響。

孕婦喜歡吃酸性食物

  第二、來月經(jīng)的女性

  正如上述所說,山楂有活血化瘀的功效,月經(jīng)期間的女性,切忌吃山楂,很容易會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量增多,月經(jīng)不調(diào)等問題,如果想吃山楂,等經(jīng)期結(jié)束之后再食用。

  第三、脾胃虛弱的人

  脾胃虛弱的人,本身消化系統(tǒng)不好,再加上山楂有消食的作用,同時(shí)也利于排便,一旦脾胃不好的人吃太多的山楂,便會(huì)對(duì)脾胃健康帶來不良的刺激,使其受到傷害。

  第四、患有牙病的人

  山楂的酸味很重,可以和檸檬相提并論,對(duì)于患有牙病的人而言,千萬不要多吃,山楂中除了含有果酸,還含有發(fā)酸糖類,本身牙齒有問題,再吃含糖含酸性的食物,會(huì)使牙疼痛感加重。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了山楂的功效,我們現(xiàn)在對(duì)山楂應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃山楂的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn),它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效,不過人們?cè)诔陨介臅r(shí)候要知道它的禁忌。

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