香蕉的口感軟糯香甜,因?yàn)閮r(jià)錢也比較平民,所以人們會(huì)經(jīng)常吃。常吃香蕉對(duì)身體有非常多的好處,它能夠補(bǔ)充能量,還具有治療疾病的功效。因?yàn)橄憬妒撬?,人們都是直接吃的,其?shí)香蕉的吃法很多,它還可以做菜,不過食物都具有雙面性,它也有禁忌,感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。
1、常吃香蕉能夠補(bǔ)充能量。香蕉中含有的糖分豐富,這些物質(zhì)到了身體中能夠快速的轉(zhuǎn)化為葡萄糖,葡萄糖這種物質(zhì)可以立馬被人體吸收,所以說能夠迅速的補(bǔ)充能量來(lái)源,有一些運(yùn)動(dòng)員喜歡在上場(chǎng)前吃1-2根香蕉,有助于臨場(chǎng)的發(fā)揮和表現(xiàn)。
2、香蕉能夠有效的預(yù)防和治療冠心病。主要是香蕉的果柄能夠很好的降低身體中膽固醇的含量。膽固醇過高人群可以用50克香蕉果柄洗凈后切成片,之后可以用開水沖飲,這樣做能夠很好的降低膽固醇,膽固醇高的患者建議連飲10~20天。
3、防治胃腸潰瘍。香蕉中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,像是得了胃腸道潰瘍的朋友,需要常服用保泰松,不過這個(gè)物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致胃出血。在香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì),這個(gè)物質(zhì)到了身體中可以有效的刺激胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖,能夠保護(hù)我們的腸胃。
4、香蕉能促進(jìn)睡眠。香蕉含有的蛋白質(zhì)中帶有氨基酸元素,對(duì)情緒緊張或失眠人群,安撫神經(jīng)有很好的效果,所以大家可以在睡前吃一根香蕉,一覺睡到天亮。
5、其他功效。香蕉對(duì)高血壓,憂郁癥和皮膚瘙癢癥均有很好治療作用。
香蕉的吃法
肉桂烤香蕉
食材:香蕉2根、葡萄干適量、肉桂粉適量、蜂蜜少許、朗姆酒少許
做法
1.葡萄干用少許朗姆酒浸泡,沒有朗姆酒的話,就用清水浸泡一下;
2.香蕉尖頭的蒂切掉,平放,預(yù)留下香蕉底部的皮,將其他的皮剝開;
3.剝到頭的時(shí)候,用刀割下香蕉皮,也可以把大頭的蒂剪掉;
4.依次把兩個(gè)都處理好,然后刷上薄薄一層蜂蜜;
5.再把香蕉平分成幾段,每一段以一口為宜;
6.撒上肉桂粉,在香蕉的段間放上葡萄干;
7.空氣炸鍋里放上高物架,再把香蕉放在上面;