火龍果是很常見的一種水果，它吃起來甜美可口，所以喜歡吃的人很多。火龍果具有很多的功效，它可以幫助人們改善便秘的癥狀，還能夠美容養(yǎng)顏，人們吃火龍果都是直接食用，它的吃法不止這一種，要知道火龍果性涼，它的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1、養(yǎng)顏美容
常吃火龍果能夠起到美容養(yǎng)顏的效果，在火龍果中含有豐富的維生素，例如維生素C，花青素等等，這些物質(zhì)都是水溶性維生素，到了我們的身體中有很好的抗氧化作用，能夠清除人體內(nèi)的自由基，經(jīng)常吃火龍果可以起到抗衰老養(yǎng)顏美容的功效。
2、排出毒素
很多人應(yīng)該不知道火龍果能夠排出身體中的毒素，主要是因為在火龍果中含有豐富的植物白蛋白，要知道植物白蛋白是一種有著膠質(zhì)性，黏性的物質(zhì)，它到了我們的身體可以和人體內(nèi)的重金屬離子相結(jié)合，之后會被人們排出體外，從而起到排毒的功效。
3、預(yù)防便秘
總是出現(xiàn)便秘的人要常吃火龍果，我們都知道火龍果性涼，在它本身也含有豐富的膳食纖維，火龍果中含有的膳食纖維到了身體中能夠促進腸胃蠕動，排出人體腸道內(nèi)的物質(zhì)，常吃能夠有效的促進排便，要知道火龍果能夠起到預(yù)防便秘的功效。
4、預(yù)防缺鐵性貧血
火龍果中鐵元素的含量比較高，略高于其他的水果，而對于缺鐵性貧血的人而言，適當?shù)氖秤没瘕埞軌蜓a血。
火龍果番薯香奶飲
材料：火龍果100克，番薯100克，牛奶250毫升
制法：番薯切成小方塊，隔水蒸熟;火龍果切成與番薯同等大小的方塊，與蒸熟了的番薯一起裝碗，淋上牛奶即可(喜歡甜食者，可用甜牛奶)。
食法：若配上一份荷包蛋和適量點心，即成一頓美味營養(yǎng)的早餐。
作用：常吃可以提高免疫力，預(yù)防便秘和腸癌。
紅火龍果健體酒
