草莓可以說是人見人愛的一種水果,它的味道很好,而且吃起來不需要去皮或者吐核,十分的方便。草莓的功效有不少,常吃可以幫助我們緩解多種不適癥狀。草莓的吃法也是比較多的,如果你想知道草莓的禁忌有哪些,就請看下面的文章!
草莓的功效
預(yù)防壞血病
吃草莓可以補充維生素C,草莓中的維生素C含量是蘋果的七倍,而維生素C有一個很重要的功能就是能夠預(yù)防壞血病。所以說,常吃一些草莓來預(yù)防壞血病效果很好。另外草莓還可以幫助緩解牙齦出血、牙齦萎縮等問題。
預(yù)防動脈硬化
吃草莓對于預(yù)防動脈硬化的效果也是很好的,由于草莓里面的維生素C可以幫助降低人體內(nèi)的膽固醇,讓血管內(nèi)的膽固醇不容易沉積,達到預(yù)防冠心病的作用?,F(xiàn)在很多人在中年的時候都會有動脈硬化的問題,不妨試試多吃點草莓吧!
促消化
吃草莓具有促進消化的作用,草莓中的膳食纖維以及果膠含量比較高,膳食纖維會讓我們的腸道蠕動的速度變快,讓體內(nèi)的宿便更快的排出。如果一個人總是便秘,那么體內(nèi)的毒素就會很多,可能會產(chǎn)生皮膚暗黃和長痘的問題。
保護視力
草莓中富含維生素A和胡蘿卜素,胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),可以緩解夜盲癥,改善視力,還能促進生長發(fā)育。
滋陰養(yǎng)血
草莓性涼味甘,含有多種維生素、糖類、有機酸,易于人體吸收,經(jīng)常食用能幫助補充機體營養(yǎng),維持體液平衡。
生津開胃
草莓果肉酸甜多汁,含有多種有機酸,具有生津潤肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳,可以飯前食用1~2顆草莓,有開胃的作用。
美容護膚
草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素,具有較好的美容、消毒和收斂作用,可以美白肌膚,增強皮膚彈性,保持肌膚白嫩滋潤。除了直接食用外,還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶涂抹在臉上,既能清潔皮膚,還能美白滋潤肌膚。
清潔牙齒
草莓中的蘋果酸具有收斂作用,可以幫助清除牙斑菌和牙垢,亮白牙齒。同時,草莓還有醒酒和清新口氣的作用呢。