草莓作為一種很常見(jiàn)的水果,不少人都特別愛(ài)吃。吃草莓對(duì)于身體是很好的,因?yàn)樗墓πШ苋妗?a href='http://thefoodoflovemovie.com/taglist/742404-1.html' target='_blank'>草莓的吃法也有不少,不僅能做成飲料,還能做成各種點(diǎn)心。如果你常吃草莓,那么關(guān)于草莓的禁忌你也應(yīng)該了解一下,具體請(qǐng)看下文吧!
抗癌
吃草莓具有抗癌的效果,因?yàn)椴葺锩娴木S生素C含量很豐富,而維生素C具有抗氧化的效果,可以讓我們的身體維持在一個(gè)年輕的狀態(tài),從而遠(yuǎn)離癌癥的煩惱。另外草莓里面還有很多的黃酮類物質(zhì),像是槲皮素和山奈酚等,都能抗癌。
關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)
假如我們的關(guān)節(jié)活動(dòng)能力比較差,體內(nèi)的尿酸一直堆積,那么我們就可能會(huì)患上關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)之類的疾病。吃草莓可以幫助緩解和預(yù)防關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng),因?yàn)椴葺悄軌蚩寡趸徒舛镜?,所以說(shuō)當(dāng)你的關(guān)節(jié)不是很健康的時(shí)候,記得常吃草莓。
防治心血管疾病
草莓的抗氧化成分含量比較高,根據(jù)研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn),常攝入抗氧化成分可以幫助降低脂肪蛋白,從而達(dá)到保護(hù)心血管的效果?,F(xiàn)在很多人由于平時(shí)吃的油膩食物比較多,所以出現(xiàn)心血管疾病的可能就很大,吃點(diǎn)草莓對(duì)于改善這個(gè)問(wèn)題效果很好。
降低高血壓
草莓可以幫助我們降低血壓,它會(huì)有這樣的效果,主要是因?yàn)楸旧砗胸S富的鉀和鎂,這兩種物質(zhì)可以有效降低因鈉引起的高血壓等多種因素。鉀是一種血管擴(kuò)張劑,它可以幫助我們緩解高血壓和動(dòng)脈和血管的僵硬度。出現(xiàn)高血壓的朋友應(yīng)該多吃草莓。
改善心臟功能
高纖維含量,葉酸,無(wú)脂肪和高水平的抗氧化劑,如維生素C和植物化學(xué)物質(zhì)形成理想的心臟健康包,因?yàn)樗鼈冇行У亟档蛣?dòng)脈和血管中的膽固醇。存在于草莓中的維生素B族的一些成員也加強(qiáng)了心肌并導(dǎo)致心臟更好的功能。
提高免疫力
草莓中存在的維生素C可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng),有助于治療常見(jiàn)的咳嗽和感冒。
明目、養(yǎng)肝
草莓中富含胡蘿卜素,這種物質(zhì)能夠很好的起到明目養(yǎng)神、養(yǎng)肝健腎。