清熱化痰
檸檬微寒，它能幫助去除體內(nèi)濕熱，對人體內(nèi)濕和氣候外濕引起的痰濕咳嗽有止咳化痰的作用。
提神醒腦
檸檬皮中含有多種揮發(fā)性芳香物質(zhì)，散發(fā)出的清香沁人心脾，在睡眠不足或長時間學(xué)習(xí)、工作困頓時喝一杯檸檬水，清新酸爽的口感能讓人精神振奮，有提神醒腦的作用。
預(yù)防壞血病
平時適當(dāng)?shù)某砸稽c檸檬可以幫助我們預(yù)防多種疾病，檸檬會有這樣的功效，主要是因為它本身含有豐富的維生素C，我們要知道維生素C對人體來說很重要，又稱抗壞血酸，在平時適當(dāng)?shù)某砸稽c檸檬可以幫助我們預(yù)防牙齦出血、貧血、 面色蒼白、牙齦腫痛等維生素C缺乏癥。
吃法1：冰姜汁檸檬水
將生姜(1片)、蜂蜜(1大匙)與檸檬汁(1大匙)倒入杯中后加水(200ml)。生姜的辣味成分與檸檬中所含有的檸檬酸可以促進血液循環(huán)溫暖身體。
吃法2：檸檬蜂蜜水
① 將檸檬用硬毛刷徹底洗凈，放冰箱冷凍2小時。
?、?取出后切片(每個檸檬切15~20片)，放入密閉的容器中。
?、?放入適量蜂蜜(依個人喜好)，加入涼開水淹沒檸檬片，蓋好容器，置于冰箱中冷藏。
?、?隔天取出2片用溫開水沖泡即可，這樣可以把檸檬中豐富的VC激發(fā)出來。
這種吃法不僅能減少斑點讓肌膚美白，還具有補鈣和減肥的功效。重點味道也好。
吃法3：檸檬甜酒
檸檬皮的芬芳在烈性酒中浸泡幾個月后，再加入新鮮的檸檬汁和糖汁，就變成了檸檬甜酒。
添加檸檬后的甜酒，格外清新爽口，而且有助消化。
總結(jié)：檸檬雖然價格比較便宜，但是經(jīng)常吃的話好處還是很多的，文章已經(jīng)為大家做了簡單的介紹，現(xiàn)在你都清楚了吧!吃檸檬之前應(yīng)該要把外皮給清洗干凈，因為上面可能會附著一些污垢，如果連帶著一起吃了，對于身體是很不好的。
