檸檬不少人平時都愛吃,用它來做成飲料或者是點心,味道非常的清新。檸檬的功效有不少,常吃對于身體有很不錯的保健效果。檸檬的吃法有哪些?如果你是一個廚房菜鳥,那么應該了解一下具體的吃法。具體的情況請看下文了解吧!
檸檬的功效
開胃
檸檬帶有一種強烈的香味,由于它的果皮中有一些揮發(fā)性的芳香物質,因此人在聞了之后會感覺到食欲大增。天氣比較炎熱的時候,不少都會沒有食欲,長期吃不下東西會造成營養(yǎng)不良的問題。建議沒有食欲的朋友常吃檸檬,達到開胃的效果。
抗衰老
檸檬中的維生素C含量豐富,而維生素C是一種高效的抗氧化劑,因此吃檸檬還可以幫助抗衰老。維生素C會把人體內的自由基給清除掉,從而達到抗衰老的作用。愛美的朋友還可以用檸檬汁和蛋清來敷臉,這樣也可以達到很好的美容效果。
預防心血管疾病
檸檬中除了含有大量的維生素C之外,還有很多的維生素P,在兩種物質的作用下,我們的血管會變得更加有彈性,而且韌性也得到增加。因此,可以達到預防三高以及各種心血管疾病的作用。建議中老人應該常吃檸檬,保護心血管健康。
提高免疫力
檸檬中的維生素C具有增強免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃藥,你可以用檸檬泡水喝,不但能減輕感冒癥狀,還能讓感冒好得更快。
預防結石
檸檬中含有的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結晶,從而預防尿液中礦物質在腎臟內沉淀形成腎結石。
促進傷口愈合
檸檬中含有大量的維生素C,維生素C可以增強造血功能,提高機體免疫力,促進外傷、手術、灼傷等傷口恢復。
緩解孕吐
孕婦大多好酸,檸檬極其酸,有生津開胃的作用,很多孕婦都喜食,因而檸檬也被稱為“益母果”。妊娠反應比較嚴重的孕婦可以放一些檸檬的床邊,起床的時候聞一聞,可以幫助消除晨吐。