草莓可以做成草莓罐頭、草莓蛋糕、草莓飲品，它的吃法有很多，只有你想不到，沒(méi)有人們做不到。草莓的功效也是很多的，了解一些草莓，會(huì)有意想不到的驚喜。不過(guò)草莓也存在禁忌，下面就一起了解一下草莓吧。
草莓的功效
預(yù)防壞血病
草莓是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，很多人都比較喜歡，草莓含有豐富的維生素C，我們應(yīng)該知道維生素C對(duì)人體來(lái)說(shuō)是非常重要的，這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們預(yù)防多種疾病，并且草莓中含有維生素C的量大約為蘋果、梨的7倍多，可以防治牙齦出血、牙齦萎縮等壞血病。
預(yù)防動(dòng)脈硬化
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)平時(shí)多吃草莓是可以有效預(yù)防動(dòng)脈硬化的。草莓會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗旧砗胸S富的維生素C，這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們促進(jìn)膽固醇排泄，防止膽固醇沉積在血管壁的問(wèn)題，對(duì)于預(yù)防冠心病有不錯(cuò)的效果。
促消化
平時(shí)大家如果經(jīng)常感覺(jué)到自己有消化不良的情況出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)草莓，它可以 幫助我們促進(jìn)消化，草莓中含有豐富的膳食纖維和果膠，這兩種物質(zhì)不會(huì)被我們的腸胃吸收和消化，可以刺激胃腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化 ，預(yù)防痤瘡、便秘。
保護(hù)視力
草莓中富含維生素A和胡蘿卜素，胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，可以緩解夜盲癥，改善視力，還能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
滋陰養(yǎng)血
草莓性涼味甘，含有多種維生素、糖類、有機(jī)酸，易于人體吸收，經(jīng)常食用能幫助補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，維持體液平衡。
生津開(kāi)胃
草莓果肉酸甜多汁，含有多種有機(jī)酸，具有生津潤(rùn)肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳，可以飯前食用1~2顆草莓，有開(kāi)胃的作用。
美容護(hù)膚
草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強(qiáng)皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤(rùn)。除了直接食用外，還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶涂抹在臉上，既能清潔皮膚，還能美白滋潤(rùn)肌膚。
清潔牙齒
草莓中的蘋果酸具有收斂作用，可以幫助清除牙斑菌和牙垢，亮白牙齒。同時(shí)，草莓還有醒酒和清新口氣的作用呢。
草莓脆片
[用料]
草莓適量、糖適量
