橘子的功效 吃這種水果讓你變得更漂亮(2)

  3、炒到橘子皮微焦黃冒煙,有香氣即可。

  砂鍋煲橘子罐頭

  食材準(zhǔn)備

  橘子8個,冰糖170克,純凈水1000克,砂鍋一個。

  做法

  1、準(zhǔn)備好所需食材。

  2、橘子去皮,掰成小瓣。

橘子去皮,掰成小瓣

  3、砂鍋里加入純凈水,把冰糖放進(jìn)去,開火熬至冰糖融化。

  4、把橘子瓣放進(jìn)冰糖水里。

  5、大火燒開煮5-8分鐘,撇去浮沫。

  6、蓋好蓋子燜10分鐘。

  7、開蓋晾涼。

  8、來個近照,是不是好有食欲呀!

  9、涼透之后放進(jìn)密封罐里面,蓋好蓋子,放進(jìn)冰箱保鮮里,隨時都可以吃哦!

  橘子的禁忌

  陰虛體質(zhì)者少吃

  橘子性溫,多吃易上火,特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者,好少吃,不然會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。

橘子性溫,多吃易上火

  一次不宜吃太多

  橘子可以常吃,但不要吃得太多,一次吃得太多容易“上火”,可誘發(fā)口腔炎或牙周炎。一天之內(nèi)吃橘子不宜超過3個,食入3個橘子就可以基本能滿足人體1天之內(nèi)對維生素C的需要。

  警惕橘子病

  營養(yǎng)學(xué)家建議大家不要一次吃太多的橘子,不然易引起大量的胡蘿卜素在血液中來不及被肝臟轉(zhuǎn)化為維生素A,結(jié)果胡蘿卜素就會在皮膚中潛伏,使皮膚發(fā)黃。嚴(yán)重的還會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振等“橘子病”。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了橘子的功效,我們現(xiàn)在對橘子應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃橘子的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c,它能夠為我們的身體補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防一些疾病還有不錯的功效,可以說是很好的一種水果。

橘子的功效 橘子的吃法 橘子的禁忌 
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