橘子的功效 常吃這種水果身體不會(huì)疲勞

  橘子是常見(jiàn)的水果之一,很多人都比較喜歡。橘子本身帶有多種對(duì)人體比較好的功效,食用之后可以為我們的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。生活中橘子的吃法有很多,并且做出的食物都比較美味,不過(guò)食用橘子的禁忌是什么大家知道嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  橘子的功效

  1、橘子有助于美容護(hù)膚

  橘子是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果,它含有的豐富的維生素C,這個(gè)物質(zhì)對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)有很好的幫助,它能夠幫助我們阻止黑色素的沉淀,減少皮膚暗沉,能夠美白皮膚。并且橘子中含水量比較豐富,平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),能夠帶來(lái)美容的效果。

橘子有助于美容護(hù)膚

  2、橘子有助于消除疲勞

  身體疲勞的時(shí)候,我們可以吃橘子,橘子中含有的檸檬酸是一種重要的有機(jī)酸,這個(gè)物質(zhì)不但增加橘子的口感,還能幫助增進(jìn)食欲,我們的身體在食用檸檬酸之后,可降低體內(nèi)酸性物質(zhì)濃度、恢復(fù)細(xì)胞活力、促進(jìn)新陳代謝、改善血流這樣能夠做到消除疲勞的效果。

  3、橘子有助于對(duì)抗癌癥

  我們應(yīng)該知道,橘子是有一點(diǎn)微苦的,已經(jīng)有科學(xué)家從橘子汁發(fā)苦的活性物質(zhì)中分離出一種叫做諾米靈的物質(zhì),這個(gè)物質(zhì)可以是癌癥分解,能夠有效的抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng),讓人體身體中消除毒素的酶活性變高,這樣可以做到防止癌癥的效果。

  4、橘子有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化

  橘子中含有很高的胡蘿卜素,調(diào)查發(fā)現(xiàn),胡蘿卜素能提高肝臟的解毒作用,加速膽固醇轉(zhuǎn)化,防止動(dòng)脈硬化。但是如大量吃入,每天500克左右連吃兩個(gè)月,可出現(xiàn)高胡蘿卜素血癥,其表現(xiàn)為手、足掌皮膚黃染,漸染全身,可伴有惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等癥狀,有時(shí)易與肝炎混淆。這就是俗稱的“橘子病”。特別對(duì)于兒童而言不宜多吃橘子,胡蘿卜素在肝臟中轉(zhuǎn)變成維生素A,而大量的胡蘿卜素在小兒肝臟不能及時(shí)轉(zhuǎn)化,就隨血液遍及周身各處沉積,對(duì)身體產(chǎn)生不良反應(yīng)。

  5、橘絡(luò)有助于預(yù)防腦溢血與高血壓

  橘肉與橘皮之間存在的白色脈絡(luò)我們一般稱之為橘絡(luò),橘絡(luò)中含有豐富的維生素P(蘆丁),維生素P是柑桔屬生物類黃酮、蕓香素和橙皮素構(gòu)成的水溶性維生素。維生素P能降低毛細(xì)血管通透性和脆性,保持及恢復(fù)毛細(xì)血管的正常彈性。用于防治高血壓腦溢血、糖尿病視網(wǎng)膜出血和出血性紫癜等。所以在吃橘子的時(shí)候,不要把橘絡(luò)剝的太干凈。

  橘子的吃法

  烤橘子

  食材:小橘子

  做法

  1、橘子洗干凈,放在50度的溫水中浸泡一會(huì),撈起后用紙巾擦干。

橘子洗干凈,放在50度的溫水中浸泡一會(huì)

  2、起鍋,把鍋少十幾秒,把橘子放入鍋中,小火翻炒。

  3、炒到橘子皮微焦黃冒煙,有香氣即可。

  砂鍋煲橘子罐頭

  食材準(zhǔn)備

  橘子8個(gè),冰糖170克,純凈水1000克,砂鍋一個(gè)。

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