4、選擇合適的橙子皮
現(xiàn)在的很多橙子都是撒上農(nóng)藥,市場(chǎng)上購(gòu)買(mǎi)來(lái)的橙子很多也是進(jìn)行了打蠟或者是噴灑了保鮮劑,這些物質(zhì)很難能夠使用清水就洗干凈的。
5、橙子皮相克食物
橙子和一些食物也會(huì)相克,我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候一定要注意。與橙子相克的食物有蝦、豬肉,還有檳榔,吃橙子的時(shí)候千萬(wàn)要注意。橙子是酸性水果,患有腸胃炎的人群也不能吃橙子。還有發(fā)燒、咳嗽的朋友,在生病期間也不要食用橙子,不然會(huì)加重病情。
1、幫助胎兒智力發(fā)展
橙子中含大量維生素C,且易于吸收,這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C,會(huì)阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營(yíng)養(yǎng)成分的功能,從而使大腦不能及時(shí)得到營(yíng)養(yǎng)成分。因此孕婦能吃橙子。
2、預(yù)防妊娠高血壓
橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機(jī)體抵抗力,增加毛細(xì)血管的彈性,降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子,能夠很好的預(yù)防妊娠高血壓。
3、緩解便秘
橙子所含纖維素和果膠物質(zhì),可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),因此,孕婦吃橙子還有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
4、緩解孕吐、治療感冒
孕婦感冒時(shí)盡量不能吃藥的,而橙皮性味甘苦而溫,止咳化痰功效勝過(guò)陳皮,是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此,孕婦吃橙子不僅能治療感冒,還能促進(jìn)食欲,緩解孕吐。
結(jié)語(yǔ):橙子的口味很好,又酸又甜,還有很多汁,橙子皮也能促進(jìn)消化、提神解腦、美容養(yǎng)顏,孕婦吃橙子還能預(yù)防妊娠期高血壓。但是我們吃橙子的時(shí)候也要注意相關(guān)的禁忌,不能和相克的食物一起食用,大家一定要謹(jǐn)記。