李子這種水果，不但果肉可以供人類(lèi)食用，果仁也能入藥，李子的果仁中含有大量的天然的脂肪油，這種物質(zhì)可以潤(rùn)肺止咳也能消除炎癥，另外李子果仁中的脂肪油還能利水降壓，它對(duì)人類(lèi)的高血壓與身體浮腫也有一定的治療作用。
李子不能和什么一起吃
李子不能和甜味水果一起吃
酸味的李子不能和西瓜一起吃。水果有三種類(lèi)型，一種是酸味水果，一種是亞酸味的水果，還有一種是甜水果。酸味水果不適合和甜味水果吃，亞酸味的水果卻可以和甜味水果一起吃的。李子的品種有很多，有些李子的品種是亞酸性的，味道是有甜的或者是酸甜類(lèi)的，吃起來(lái)口感很好，而西瓜就是甜味的水果，兩者倒是可以一起吃。
而有些李子的品種就超酸，你只要咬上一口感覺(jué)牙都要酸掉了，這類(lèi)強(qiáng)酸性的李子，就屬于酸味水果，這類(lèi)李子就不要和甜蜜味的西瓜一起吃了。因?yàn)樗嵛端麜?huì)干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導(dǎo)致甜味水果的果糖成分長(zhǎng)時(shí)間與胃酸接觸并起作用，造成過(guò)度發(fā)酵，引發(fā)腹脹不適。特別是體質(zhì)不太好的，更不要把兩者合在一起吃，以免拉肚子。
李子不能和酸味水果一起吃
李子本身比較酸，含有大量的果酸，食用后會(huì)對(duì)胃腸造成一定的刺激作用，如果再食用其他酸味水果，增加酸性物質(zhì)的攝入會(huì)更增加對(duì)胃腸的刺激，輕者引起胃酸過(guò)多，重則可出現(xiàn)胃腸急慢性潰瘍，胃腸出血等癥。
李子不能和苦杏仁一起吃
李子中含有少量的苦杏仁苷，在經(jīng)過(guò)代謝后會(huì)生成一種帶有小毒性的氫氰酸，少量不會(huì)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象，而苦杏仁中也含有這種成分，兩者一起食用則會(huì)導(dǎo)致苦杏仁苷攝入過(guò)多，可能引起中毒的，輕者也會(huì)損傷肝臟。所以，李子和苦杏仁不建議同食。
李子不能和高鈣食物一起吃
李子味酸，除了含大量的果酸外，草酸的含量也不低，在吃李子的同時(shí)如果食用高鈣食物，酸和鈣質(zhì)會(huì)發(fā)生反應(yīng)，就會(huì)降低鈣質(zhì)的吸收，還會(huì)生成大量的難溶解度草酸鈣，增加尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
首先一定要切記，李子一定不能空腹，吃空腹吃李子的話(huà)，會(huì)對(duì)胃造成極度的損害。
李子吃多了會(huì)引起上火，而若是上火應(yīng)吃點(diǎn)苦味食物，比如苦瓜、芹菜、芥蘭、苦菜啦等，既能夠解熱祛暑消除疲勞，又能夠達(dá)到“去火”的目的。
李子吃太多了，還會(huì)損傷脾胃，出現(xiàn)各種腹脹胃痛什么的，相信大家都不想嘗試那個(gè)滋味吧。
李子是寒性食物，多食會(huì)使人生痰(教師、演講者之類(lèi)的職業(yè)倒是可以多吃)，甚至?xí)l(fā)虛熱，造成胃腸劇烈蠕動(dòng)等后果，因此脾胃虛弱和腸胃消化不良者，又應(yīng)更加少吃一些，體質(zhì)虛弱的患者也要少吃。
一般來(lái)說(shuō)，成年人一次食用李子的量，一般在五六個(gè)左右就好了，而寶寶吃一二個(gè)更合適，千萬(wàn)不要一次性猛吃哦。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家詳細(xì)的介紹了李子的功效，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。大家現(xiàn)在應(yīng)該比較清楚李子的作用了。在李子成熟的季節(jié)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍├钭?，但是不能多吃，任何食物多吃都?huì)給身體帶來(lái)一些副作用的。
