降低感冒機(jī)率
近有研究發(fā)現(xiàn),吃較多梨的人遠(yuǎn)比不吃或少吃梨的人感冒機(jī)率要低。所以,有科學(xué)家和醫(yī)師把梨稱(chēng)為“全方位的健康水果”或稱(chēng)為“全科醫(yī)生”?,F(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重,多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能,保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
保護(hù)嗓子
梨水分充足,酸甜可口,能滋陰生津,對(duì)咽喉疾病有著較好的治療效果。播音、演唱人員經(jīng)常食用煮好的熟梨,能起到保養(yǎng)嗓子的作用。
潤(rùn)肺
民間曰:“秋燥潤(rùn)肺梨為先。”,梨子能清熱降火、潤(rùn)肺止咳、生津、潤(rùn)燥。特別是肺熱痰咳者多食,對(duì)恢復(fù)健康很有益處。
治療頭痛頭暈
梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜,常食能使血壓恢復(fù)正常,改善頭暈?zāi)垦5劝Y狀。
解酒
梨子清涼潤(rùn)胃還解酒。吃個(gè)梨能清涼潤(rùn)胃,特別對(duì)于喝酒人士而言,因?yàn)槔婧休^多糖類(lèi)物質(zhì)和多維生素,對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用。
《本草綱目》說(shuō)梨能“解瘡毒、酒毒”。方法:鮮梨搗汁,連服300~500毫升;或?qū)⒗娣湃朊状字薪?周后食用,每次半個(gè)或一個(gè),可治消化不良、食欲不振及解酒。酒后吃梨,備覺(jué)舒服。
1、雪梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,雪梨不僅味美汁多,甜中帶酸,而且營(yíng)養(yǎng)豐富,含有多種維生素和纖維素,在古代有“百果之宗”的美譽(yù)。
2、雪梨中含有糖體、鞣酸、多種維生素及微量元素等成分,具有祛痰止咳、降血壓、軟化血管壁等功效。
3、雪梨中含有豐富的B族維生素,能保護(hù)心臟,減輕疲勞,增強(qiáng)心肌活力,降低血壓。
4、穴梨中含果膠豐富,有助于胃腸和消化功能,有促進(jìn)大便的排泄,增進(jìn)食欲,梨具有鎮(zhèn)靜、降壓的作用。
5、每100克梨中含有水分82.4克,蛋白質(zhì)0.6克,脂肪0.2克,灰分0.3克,碳水化合物11.4克,粗纖維5.1克,維生素A含量0.01毫克,維生素B含量1 0.02毫克,胡蘿卜素0.01毫克,維生素C4毫克,鈣5毫克,鉀135毫克,鈉0.7毫克,鎂10.2毫克,磷6毫克,鐵0.2毫克,尼克酸0.2毫克。
結(jié)語(yǔ):黎姿里面的營(yíng)養(yǎng)豐富,是一種可以滋補(bǔ)身體的好水果,多吃梨子可以讓人的身體更加健康,并且梨子哈可以清熱解毒,上文詳細(xì)的講訴了糖尿病人可以吃梨嗎,梨子的功效與作用以及梨子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,希望大家能夠注意。