大家都知道不同顏色的食物功效也大不相同，黑色食物補(bǔ)腎，黑發(fā)、紅色食物補(bǔ)血養(yǎng)顏、黃色食物維生素豐富保護(hù)腸胃和促進(jìn)鈣的吸收，所以黃色的香蕉對(duì)寶寶可是佳的食品，那么大家知道香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎?香蕉的作用是什么呢?下面小編就為大家介紹一下香蕉的功效與作用吧。
今天為主要講的就是黃色的香蕉，寶寶多吃它不僅能預(yù)防疾病還能提高智力哦，下面大家一起來看看吧。
香蕉作為一種四季水果來說：含有豐富的碳水化合物、并且擁有三種天然的糖分(蔗糖、果糖和葡萄糖)，有世界“百果之冠”的美稱。那么對(duì)孩子們來說，它到底具有哪些具體功效呢?
第一、保證活力，提高孩子專注力
據(jù)英國(guó)學(xué)者研究，香蕉能提升腦力，提高幼兒專注力。而且香蕉中含有大量的糖分可以幫助孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量!
第二、香蕉能預(yù)防感冒
有研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中的營(yíng)養(yǎng)成分很高，特別是免疫活性要高的多，尤其是那些帶黑色斑點(diǎn)的香蕉免疫活性更高，所以平時(shí)大家可以通過讓孩子吃香蕉來增強(qiáng)免疫力，除此之外!如果孩子出現(xiàn)感冒發(fā)燒的征兆時(shí)，也可以孩子每天吃一兩根帶斑點(diǎn)的香蕉來抵抗疾病哦!
當(dāng)然，這里要提醒各位家長(zhǎng)的是香蕉雖好，但也不能吃太多，否則會(huì)導(dǎo)致孩子腸胃不適。
第三、緩解孩子情緒
香蕉中還有一種特別的物質(zhì)能幫助大腦產(chǎn)生5-羥色胺。5-羥色胺是一種能有效減輕人悲觀抑郁情緒的物質(zhì)，所以吃香蕉還能讓人的心情變得快活和安寧。所以啦，要是孩子因?yàn)楹突锇閭凈[矛盾或者被批評(píng)了心情不好時(shí)，或者考試前壓力大緊張事，不妨給孩子送上一根香蕉吧!
第四、保護(hù)孩子視力
眼睛是心靈的窗戶，那你是否知道香蕉還能幫助保護(hù)人的眼睛呢?主要也是因?yàn)橄憬吨泻写罅康?beta;-胡蘿卜素和豐富的鉀。一方面能增強(qiáng)眼睛的活力，另一方面還可以幫助人體排出多余的鹽分，緩解用眼疲勞?？芍^是孩子們護(hù)眼的佳食物了!
