香蕉，大家熟悉的水果之一。一年四季，大街小巷都有得賣。但吃香蕉也是有講究的，比如吃香蕉的佳時間，你們都了解嗎？想知道香蕉什么時候吃好以及吃香蕉有什么好處嗎？那就一起來看看吧。
香蕉的營養(yǎng)高，不僅口感鮮甜，而且還能助消化，治便秘，美容養(yǎng)顏，因此受到大家的青睞。
吃香蕉的佳時間
香蕉在正確的時間吃有益于排便，也可以美容養(yǎng)顏，香蕉好是在飯后30分鐘-60分鐘之間食用。
每天吃香蕉的時間
下午4點的時候，人會稍微有些饑餓感，吃香蕉可以補充能量，晚餐就不會暴飲暴食，有助于減肥。
早上10點左右也是吃香蕉的好時間，經(jīng)常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。
香蕉不能在什么時候吃
首先，不能空腹的時候吃，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)，增加心臟負荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用。
同時，香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時，會使血液中鉀含量高于正常濃度，會出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象。
吃香蕉的季節(jié)和禁忌
另外，冬季養(yǎng)生也不宜多吃香蕉，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，也不適合多吃。
畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。
什么樣的香蕉不能吃
未熟透的香蕉易致便秘，香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。
典型的是老人、孩子吃過生香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。
方法一
材料
香蕉2根，雞蛋1個，面粉少許，面包糠。
做法
1、香蕉帶皮先切成1.5cm寬的片，再去皮，雞蛋打成蛋液，將香蕉片先沾面粉——再沾蛋液——裹上面包糠。
2、鍋里放1碗的油，燒到7成熱，入香蕉用中火炸成兩面金黃即可。外脆里嫩，很可口。
方法二
材料
高筋面粉或者低筋面粉都可以300克、發(fā)酵粉4克、香蕉4根、雞蛋一只、黃油或者色拉油適量。
做法
1、把面粉加入發(fā)酵粉和勻，然后倒入大約3湯勺的黃油或者色拉油，讓面粉半發(fā)酵，就是面團剛有些發(fā)，還沒全發(fā)起來。油可以多放一些。
2、把面團揪成4個面劑，反復(fù)揉搓。
3、把面團搟成一頭尖后面圓的面皮，寬度要可以放入一根香蕉。也可以做小一些，用半只香蕉，做小號的香蕉卷。
4、把撥了皮的香蕉，放入面皮，從大的一頭卷起來，后尖的那頭在上面,封住邊口。
5、在卷好的香蕉卷上，刷上雞蛋液(雞蛋打散的全蛋液)。
6、烤箱預(yù)熱5分鐘，中下火170度烤40分鐘，這個數(shù)據(jù)僅供參考，不可雷同，因為各家的烤箱功率是不一樣的。
