香蕉是很多人都愛吃的一種水果,香蕉不僅可以緩解便秘,還可以促進(jìn)腸胃蠕動,但是也有的女性很疑惑月經(jīng)期間是否能吃香蕉,下面,小編就帶大家來了解一下經(jīng)期能否吃香蕉以及吃香蕉的好處和禁忌吧。
香蕉是我們生活中常見的水果,甜甜綿密的口感深受大家的喜愛。
每天吃1根或2根香蕉可以幫助我們的身體來提供能量,還可以預(yù)防感冒呢。
據(jù)資料表明,其可增加白血球的能力,是青香蕉的8倍。
不僅如此小小的香蕉還能幫我們輔助治療好多疾病。
經(jīng)期可以吃香蕉嗎
香蕉作為水果中的一種,是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果,吃香蕉的好處是很多的。
月經(jīng)的時(shí)候應(yīng)該要吃點(diǎn)香蕉,因?yàn)橄憬兑卜Q之為“開心水果”。
然而月經(jīng)的時(shí)候女性容易心煩氣躁,這樣對身體是有害的,所以吃點(diǎn)香蕉是有好處的。更有好處的是喝蛋酒(米酒里面加雞蛋),真的是很好。
那些身體虛寒者,就不能吃,因?yàn)橄憬妒呛缘?,傷陽氣?/p>
香蕉吃多了會有受經(jīng)的作用,會使女性的月經(jīng)量減少,還有可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)哦,所以好是少吃或者不要吃。
月經(jīng)期可以吃香蕉,香蕉富含有很多的微量元素,其中以鉀的含量居多。
月經(jīng)期由于失血量過多,會導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素的缺失,而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。
婦科專家指出由于香蕉富含維生素B6,而維生素B6具有穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒。
香蕉富含有很多的微量元素,其中以鉀的含量居多。
月經(jīng)期由于失血量過多,會導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素的缺失,而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。因此,月經(jīng)期女性可以吃香蕉。
另外,婦科專家提醒,還有一些屬性偏涼的食物不能多吃,例如冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。
及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛辣食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用,以免造成血液不流暢的狀況。
在月經(jīng)期應(yīng)該多食用一些有減壓作用水果和疏菜,如卷心菜、土豆、蝦、火腿、玉米、西紅柿等。