吃蘋果的好處和壞處

  對(duì)于蘋果來說,它屬于作為常見的水果之一。蘋果是很多人喜歡吃的水果之一,一年四季都有。很多人只知道吃蘋果的好處,卻忽略了原來吃蘋果也是有壞處的。那么吃蘋果的好處和壞處是什么呢?讓三九養(yǎng)生堂的小編告訴你,一起來看看吧。

  大家都喜歡吃蘋果,因?yàn)?a href='http://thefoodoflovemovie.com/zhuanti/pgdyyjz/' target='_blank'>蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,大家知道蘋果有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎?讓小編為大家介紹一下吧。

  吃蘋果的好處

  1、止瀉

  因?yàn)樘O果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機(jī)酸、果膠和纖維素等物質(zhì)有收斂作用。

因?yàn)樘O果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機(jī)酸、果膠和纖維素等物質(zhì)有收斂作用

  其中的果膠和纖維素又有吸收細(xì)菌和毒素的作用,所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個(gè)蘋果,即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮,連湯食之。

  要是我們平時(shí)出現(xiàn)了拉肚子的情況,那么好在每天早晚的時(shí)間中,空腹吃一個(gè)蘋果,這樣能夠立即見效;或者是將還沒有成熟的蘋果放在水中煮熟,后和水一起喝下,效果也是非常的好。

  2、通便

  蘋果中的有機(jī)酸和纖維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng),能使大便松軟,便于排泄,因此食用蘋果能促進(jìn)通便,治療大便干燥。宜將蘋果烤熟了吃。

  3、減肥

  吃蘋果能夠給我們一種飽腹感,并且蘋果含有的熱量還非常的第,所以對(duì)于正在減肥,或者是想要減肥的人群來說,是一項(xiàng)非常好的食物了。

  一個(gè)不大不小的蘋果中含有的熱量不會(huì)超過一百千卡,并且其中不含有任何的脂肪,對(duì)于減肥非常的有好處。

  4、防治高血壓

  蘋果含有較多的鉀,較少的鈉,蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合,使之排出體外。

蘋果含有較多的鉀,較少的鈉,蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合,使之排出體外

  因此,常吃蘋果或常飲蘋果汁,對(duì)于高血壓患者很有好處。近年來,歐美及日本等國(guó)的醫(yī)學(xué)家研究證明,蘋果能像降血脂藥物一樣,使血液中膽固醇降低。

蘋果壞處 蘋果的功效與作用 蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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