榛子的功效
軟化血管
榛子可以軟化血管，維護(hù)毛細(xì)血管的健康，從而預(yù)防和治療高血壓、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病。
抗疲勞
多吃一些榛子，可以做有效消除身心的疲勞，可以減少長時(shí)間對(duì)著電腦的人眼部疲勞，適合辦公室上班族。
明目健腦增強(qiáng)記憶
榛子中含有豐富的維生素A源、B1、B2及煙酸，有利于維持正常視力和上皮組織細(xì)胞的正常生長和神經(jīng)系統(tǒng)的健康?？梢蕴岣哂洃浟?、判斷力，改善視神經(jīng)。
潤澤肌膚
適當(dāng)吃一些榛子，可以防治血管硬化，進(jìn)而有潤澤肌膚的功效。
抗癌
榛子以治療卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌癥，可延長病人的生命期。
促進(jìn)消化防止便秘
榛子本身有一種天然的香氣，具有開胃的功效，豐富的纖維素還有助消化和防治便秘的作用。
降低膽固醇
榛子有降低膽固醇的作用，適用于高膽固醇人群。
增強(qiáng)體質(zhì)
榛子富含多種營養(yǎng)素，多吃可以增強(qiáng)人的體質(zhì)。
驅(qū)蟲
小孩子吃榛子有驅(qū)蟲的功效。
健骨
榛子有利于人體骨骼及牙齒的發(fā)育，錳元素對(duì)骨骼、皮膚、肌腱、韌帶等組織均有補(bǔ)益強(qiáng)健作用。榛子的含磷量為堅(jiān)果之首，磷是人體構(gòu)成骨骼、牙齒的主要成分，因此榛子是健骨的上佳選擇。
結(jié)語：榛子是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的堅(jiān)果類，多吃榛子能延長壽命，而且榛子對(duì)治療乳癌等婦科疾病都有顯著的療效，榛子還具有開胃的功效，吃起來很香，多吃榛子能強(qiáng)身健體，對(duì)于一些上班族來說，吃榛子可以使他們不那么疲勞。
