橙子的功效與作用 橙子美容護(hù)膚的妙用(8)

  橙子是開車族的排毒水果

  有不人駕車族喜歡喝濃茶或者咖啡提神,然而,經(jīng)常飲用濃茶或者咖啡,隨著時間的積累,人體會對濃茶或者咖啡產(chǎn)生耐受性,而耐受性的產(chǎn)生,必然引起濃茶或者咖啡用量的增大,濃茶或者咖啡用量的增大又會因利尿太過而損傷陰津。

  每天開車,不僅要飽受長期吸入尾氣產(chǎn)生的毒素之苦,還要忍受車內(nèi)混濁空氣產(chǎn)生的難聞異味。專家提醒,開車一族每天吃一個橙子,不僅能凈化車廂里的空氣,還有助排出人體內(nèi)的毒素。

橙子是開車族的排毒水果

  橙子不僅氣味芳香,還富含纖維素和果膠物質(zhì),可以幫助促進(jìn)腸道蠕動,從而有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

  橙子中含有豐富的維生素C

  正常人飯后食橙子或飲橙汁,還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P,能增加機(jī)體抵抗力,增加毛細(xì)血管的彈性,降低血中膽固醇,因此也非常適合高血脂癥、高血壓、動脈硬化者食用。

  開車族必備食療知識

  1、開車的朋友由于要集中精力,睜大眼睛,觀察前方情況,故較費(fèi)眼神,尤其是在夜間開車,更是用眼過度,易耗肝血,中醫(yī)認(rèn)為肝開竅于目,目受血則能視,久視則耗傷肝血,故駕車族應(yīng)多食用動物的肝臟或血,比如豬肝、羊肝、雞肝、鴨肝、豬血等,以食養(yǎng)方式滋補(bǔ)肝血,以達(dá)明目養(yǎng)肝之目的。

  2、開車消耗體能較少,許多人又缺乏健身鍛煉,身體大多偏胖,因此,駕車族應(yīng)盡量減少油脂攝入,避免飲食過量,這樣可防止頭暈、困倦,飽餐之后血液分配至消化系統(tǒng)較多,影響心腦供血,往往出現(xiàn)心腦輕度缺血缺氧,駕車人容易頭腦不清醒,造成事故。

橙子中含有豐富的維生素C

  3、有不人駕車族喜歡喝濃茶或者咖啡提神,然而,經(jīng)常飲用濃茶或者咖啡,隨著時間的積累,人體會對濃茶或者咖啡產(chǎn)生耐受性,而耐受性的產(chǎn)生,必然引起濃茶或者咖啡用量的增大,濃茶或者咖啡用量的增大又會因利尿太過而損傷陰津。

  因此,駕車族應(yīng)盡量喝白開水,根據(jù)天氣的冷暖及當(dāng)時身體的狀態(tài),飲用涼白開水或熱白開水。而提神的好辦法是強(qiáng)制自己休息,哪怕是短暫的休息,休息之后自然就有神了。

  4、有車族應(yīng)盡量減少夜間活動和夜宵,日出而作,日落而息的生物節(jié)律是人類有史以來自然形成的,隨意打亂這個節(jié)律,人體會有很多不適,正常生物節(jié)律被打亂,睡眠不足也會影響次日駕車的安全性。

孕婦可以吃橙子嗎 橙子 橙子上火嗎 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...