西瓜皮的營養(yǎng)價(jià)值 西瓜皮的養(yǎng)生吃法及做法(10)

  西瓜皮可以減肥嗎

  西瓜皮可以減肥嗎?這個(gè)問題是被越來越多的人問及到。炎炎的夏日已經(jīng)來臨,而對于愛美的女孩子來說,如果夏天的時(shí)候渾身都是肉,那肯定是不開心的,不僅不開心,還沒有勇氣走出去,更沒有勇氣穿得很涼快的。因?yàn)闇喩矶际欠嗜獾娜?,一般在夏天都是很自卑的,通常都會把自己的身體藏在寬松的衣服下面。

  西瓜皮也就是我們經(jīng)常在夏天吃到的西瓜的皮殼,很多人在吃完西瓜之后,一般都是把西瓜皮隨手丟棄,熟不知,西瓜皮的作用和功效有很多的,而且西瓜皮的營養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富的。那么,下面就來仔細(xì)地說說西瓜皮可以減肥嗎這個(gè)問題。

  甜美的西瓜總是讓我們?nèi)滩蛔】?。西瓜生食能解渴生津,解暑熱煩躁。中醫(yī)稱瓜皮為“西瓜翠衣”,具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用,對貧血、咽喉干燥、唇裂,以及對膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一 定療效。另外,因?yàn)槲鞴掀じ缓S生素C、E,用它擦肌膚,或?qū)⑺鼡v成泥槳狀涂在皮膚上,待遇10~15分鐘后用水洗凈,有養(yǎng)膚、嫩膚、美膚和防治痱癤的作用。

西瓜皮味甘、淡,性涼

  西瓜皮味甘、淡,性涼;歸心、胃、膀胱經(jīng);清涼解利;具有清暑除煩,解渴利尿;主治暑熱煩渴,小便短少,水腫,口舌生瘡。而西瓜皮是可以減肥的。

  下面為大家推薦兩種西瓜皮減肥食療

  1. 瓜片荷葉茶

  材料:新鮮西瓜皮1塊,鮮荷葉30克。

  做法:將西瓜皮切小塊,荷葉切絲,然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可。

  瘦身功效:能夠很好的改善便秘,可以達(dá)到瘦全身的效果。

將西瓜外層硬皮和瓤去掉

  2. 涼拌翠衣

  材料:西瓜皮、黃瓜、胡蘿卜、白酒、白醋、糖、鹽。

  做法:將西瓜外層硬皮和瓤去掉,與黃瓜、胡蘿卜一起都切成1寸長短的條狀。入開水中焯一下,在涼開水中冷卻,撈出放入盤中,倒少許白酒,加白醋、白糖、鹽,拌好即可。

  瘦身功效:這款瘦身菜低卡有清爽,能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),讓突出的小肚子變得平平哦。

  原來,西瓜皮確實(shí)是具有減肥的效果的,而且只要有效地利用西瓜皮,能夠達(dá)到的減肥效果是非常不錯(cuò)的。除此之外,西瓜皮還有其他的功效和作用,所以大家在以后的生活中是完全可以利用起西瓜皮來的,所以在以后吃完西瓜之后,大家就不要再把西瓜皮給扔掉了。

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