橙子的營養(yǎng)價值 橙子的日常用法及功效(11)

  做法指導

  橙子也可也用火烤了之后再吃,這樣橙子皮易剝且味道也十分美味。橙子洗凈中間切開撒點鹽蒸十五分鐘,可治療咳嗽。

  橙子從外觀上來說都非常的吸引人,更何況它還有著美容的功效,上面不僅僅介紹了一些橙子的吃法,還介紹到怎樣用橙子達到去除色素,黃褐斑的方法。對于現(xiàn)在的女性來說,美容也成為了一種工作,橙子中所含的維生素C對皮膚的改善起到特別重要的作用。

  女性常吃橙子的幾大好處

橙子是女性朋友應(yīng)該多吃的食物

  橙子是女性朋友應(yīng)該多吃的食物,特別是中年女性朋友更要多吃橙子,下面列舉幾種橙子對女性朋友的好處。

  1、橙子味甘、酸,性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化,防治便秘的功效。

  2、橙子還能夠增強免疫力,因此建議女性朋友們在冬季可以多吃些橙子來保護白嫩的皮膚。

  3、橙子中的維生素C含量很高,一直都是很多人愛吃的水果,但對于女性來說,多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處,就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。

橙子中含量豐富的維生素C、P

  4、橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

  5、橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力,有助于女性克服緊張情緒。

  6、橙子所含纖維素和果膠物質(zhì),可促進腸道蠕動,有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

  7、橙皮還含一定時的橙皮油,對慢性支氣管炎有效。

  8、一家研究機構(gòu)研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量,從而降低患心臟病的可能性。

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