西瓜的營養(yǎng)價值 西瓜的功效與作用(7)

  吃西瓜減肥法

  由于擔(dān)心主食熱量高,不少女生會選擇時下流行的“水果減肥法”,即一日三餐用水果代替主食,直到吃飽為止,據(jù)說可以起到快速減肥的作用,再加上夏天正是西瓜大量上市之時,不少女生都選擇了用甘甜可口的西瓜替代吃飯來減肥。西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量,不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分,使腎臟功能維持正常的運作,消除浮腫的現(xiàn)象。

西瓜中的胺機酸,有利尿的功能

  西瓜中的胺機酸,有利尿的功能,但并不是頻尿,反而是幫助你噓噓的次數(shù)減水,而尿量增多,身體的毒素能夠順利被排出,新陳代謝自然就會好,對于喝酒所引起的暈眩疲勞感,它解醉的效果也很好。所以,很多人認為吃西瓜能減肥。

  減肥食譜

  瓜片荷葉茶

  材料:新鮮西瓜皮1塊,鮮荷葉30克。

  做法:將西瓜皮切小塊,荷葉切絲,然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可。

  瘦身功效:能夠很好的改善便秘,可以達到瘦全身的效果。

  涼拌翠衣

  材料:西瓜皮、黃瓜、胡蘿卜、白酒、白醋、糖、鹽。

  做法:將西瓜外層硬皮和瓤去掉,與黃瓜、胡蘿卜一起都切成1寸長短的條狀。入開水中焯一下,在涼開水中冷卻,撈出放入盤中,倒少許白酒,加白醋、白糖、鹽,拌好即可。

  瘦身功效:這款瘦身菜低卡有清爽,能夠促進腸胃的蠕動,讓突出的小肚子變得平平哦。

吃西瓜的好處 西瓜 西瓜的功效與作用 
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