西瓜的營養(yǎng)價(jià)值 西瓜的功效與作用(2)

  西瓜雖好,但是吃西瓜也有講究。中醫(yī)專家認(rèn)為,西瓜屬寒性食物,易傷脾胃,所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人好少吃。正常人也不宜食用過量,否則會損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。需要提醒的一點(diǎn)是,夏天感冒發(fā)燒的患者常常借助于進(jìn)食西瓜來補(bǔ)水、退燒,但是因?yàn)樗鼘儆诟屎澄铮灰擞糜陲L(fēng)寒感冒及感冒初期,特別是患有畏寒、無汗等癥狀者不宜食用。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質(zhì),有治療腎炎和降血壓的作用。這是因?yàn)橛羞m量的糖能利尿;有適量的鉀鹽能消除腎臟的炎癥;其中的酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì),以增加腎炎病人的營養(yǎng);瓜中的配糖體則有降低血壓的作用。

吃西瓜可控制血壓

  通過以上的先容,對西瓜的營養(yǎng)代價(jià)也都是有著一些相識,它的營養(yǎng)代價(jià)很高,以是恒久選擇它是不錯(cuò)之選,但是也都是要細(xì)致,如許的食品不克不及多吃,對身材康健危害也都是有的,以是在吃的時(shí)間,肯定要適量,并且在冬季的時(shí)間,只管即便制止選擇它。

  吃西瓜可控制血壓

  現(xiàn)在不少人高血壓的發(fā)病率增長,越來越多的人開始患病,對于高血壓的患者來說,用藥是一定要用的,但是在生活中的飲食也是應(yīng)該注意的,我們?nèi)绻⒁馕覀兊慕】碉嬍?,那么就能夠給我們帶來很多的好處。很多高血壓患者都不敢吃水果,害怕水果里的糖分會令血糖升高,而其實(shí)研究發(fā)現(xiàn),如果高血壓患者能夠常吃西瓜,對于控制血壓是有很大幫助的。

  研究發(fā)現(xiàn),現(xiàn)代社會,寒冷環(huán)境下心臟病發(fā)病幾率增高。因?yàn)槿梭w內(nèi)系統(tǒng)試圖保暖而導(dǎo)致血壓上升,迫使心臟的負(fù)荷更加重,使心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)增加。

  "西瓜可以減少肥胖人群的高血壓率,減少心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。新的研究顯示,水果大大降低肥胖人群的高血壓,即使他們暴露于寒冷的天氣。"美國佛羅里達(dá)州立大學(xué)的阿圖羅菲格羅亞教授介紹說:"我們通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),食用西瓜后,可以減少人的心臟主動(dòng)脈壓力。"科學(xué)家們找來13個(gè)高血壓患者來試驗(yàn),他們基本上是中年的、肥胖的人群,患有高血壓12周以上。

  實(shí)驗(yàn)方式是:科學(xué)家請測試參與者將手浸入冷水,來模擬寒冷的天氣條件,然后測試他們的血壓。一半的參與者每天攝入西瓜提取物,他們主動(dòng)脈和心臟所承受的壓力,都有所下降;另一半注射了安慰劑。6周之后,參與者交換角色。

  "結(jié)果顯示,即使是在寒冷的環(huán)境下,吃西瓜也能降低血管和心臟壓力。"菲格羅亞教授說。

  所以,對于高血壓的患者,不妨多吃一些西瓜,能夠有效的幫助大家緩解血壓的問題。當(dāng)然,除了西瓜之外,大家還應(yīng)該注意不要吃辛辣的食物,注意自己的飲食禁忌,確保自己的飲食健康,這樣才能夠更加健康。

  西瓜的養(yǎng)生保健作用

西瓜是夏季一大美味

  西瓜是夏季一大美味,也是人們喜愛的水果,因?yàn)樗嘞闾穑蚺哦?,能讓你的身體更健康,讓你更漂亮??梢灾瞥晌鞴现⑽鞴仙车鹊让朗?,讓夏季刮起一陣涼爽之風(fēng)。

  西瓜還能做成一道美味,讓你有另一種全新的味蕾體驗(yàn)。步驟簡單容易在家中操作,配料常見,很容易購買到。朋友們,接下來一起來看看這道食物的做法。

  首先,準(zhǔn)備白菊花約6克、川貝約7克、麥冬約5克、金銀花大概6克,另外還要綠茶3克、烏梅4或5粒。當(dāng)這些著料都已經(jīng)準(zhǔn)備到位時(shí),大家就可以開始下一步。

吃西瓜的好處 西瓜 西瓜的功效與作用 
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